HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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161～170件（852件中）の検索結果
緊急ではないが、大切なことをする。 3398
... 切なこと」です。 ・栄養バランスの取れた食事 ・適度な運動をする習慣 ・知識や教養を深める姿勢 緊急ではないから ... は、失ってからでは取り返しがつきません。 また「適度な運動をする習慣」も同じです。 運動をしなくても、今すぐ生命 ...
美肌は、5つのバランスが大切。食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。 3398
... 30の方法 その2 美肌は、5つのバランスが大切。 食事・運動・睡眠・スキンケア・ストレス管理。 私が学生時代、肌の ... 敗後の今だからこそ、よくわかります。 （1）食事 （2）運動 （3）睡眠 （4）スキンケア （5）ストレス管理 どれか ...
水分補給は、ウォーキング前にするのがポイント。 3398
... っかり汗をかきます。 汗をかいているということは、いい運動ができているなによりの証拠です。 そこで欠かせないのは ... 。 喉が渇く前に、水を取るのがポイントです。 汗をかく運動をするからこそ、事前の水分補給は重要です。 歩く前にし ...
「歩く時間」を作るより、自然に歩ける空間を作る。 3398
... る距離が短くても、急な坂を上がったり下ったりで、いい運動になるはずです。 自分の部屋に行くとき、階段を上り下り ... しなければなりませんから、毎日一定の運動を維持できます。 1階建ての住宅なら、わざとトイレから ...
人生はトランポリン。一度、下に下がらないと、上に飛べない。 3398
... は、ジョージ・ニッセンというアメリカ人です。 今では、運動器具や遊具としておなじみですが、世界に広まったのは、 ... 意外な歴史事情があります。 運動器具や遊具として、普及したのではありません。 第2次世 ...
学校行事は、本気になるから、いい思い出になる。 3398
... の10 学校行事は、本気になるから、いい思い出になる。 運動会は、どのような姿勢ですか。 「自分はどうせ最下位だか ... リになっても、本気になったのですから、いい結果です。 運動会では、参加する種目はすべて、本気になって取り組みま ...
「4分の1が遺伝で決まる」と嘆くのではない。「4分の3は努力で伸ばせる」と考えよう。 3398
... ましょう。 遺伝は諦めるしかありませんが、食事・睡眠・運動は個人の努力次第。 今からでも実行できます。 むしろ遺 ... う。 栄養が豊富な食事を取る。 良質の睡眠を十分取る。 運動でしっかり体を動かす。 親の身長が低くても、食事・睡眠 ...
仲間を作れば、怠けたくても怠けにくくなる。 3398
... ではない」と思えるようになり、怠け癖も吹き飛びます。 運動がつらくても、自分にむちを打って踏ん張れるようになり ... ます。 運動を怠けがちなら、仲間を作ると効果的です。 ランニング仲 ...
ポイントカードを作れば、売り上げが向上する。 3378
... した。 学校に到着して、朝礼が始まる前の15分ほどの間、運動場を何周も走れるだけ走ります。 当然ですが、マラソンな ... 生が生徒に「マラソン用ポイントカード」を配りました。 運動場を走り回った回数に応じて、ポイントもたまるという内 ...
大雨が降って散歩ができない。そんなとき、散歩の代わりにすればいいことがある。 3378
... 取ってきてもらう。 これを30回も繰り返せば、かなりいい運動になるはずです。 散歩でいえば、かなり長い距離を歩いて ... いるのと同じ運動量に値します。 用意するのはボールだけ。 お金もかから ...
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