HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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21～30件（35件中）の検索結果
悪天候のときは、普段より早めに出発するルールを作っておく。 7288
... をチェックしておき、悪天候になりそうなら、就寝時間・起床時間を前にずらしておくといいでしょう。 ●風の強い日も ...
リズムが乱れていると、不機嫌になる。リズムが規則正しいと、ご機嫌になる。 7288
... は、どのくらいリズムが整っているか見直してください。 起床時間・入浴時間・就寝時間など、できるだけ規則正しいリ ...
寝起きが悪くても、八つ当たりしない。 7288
... ぽにしておく ・生活全体のリズムを整える ・就寝時間・起床時間を一定する 忙しい現代社会では、すべてをクリアする ...
まとめ | 未来に向かって力強く進む30の言葉 7288
... しい生き方が一番幸せであることを頭に入れておく。 30.起床後は「今日もいい1日にしよう」と思って1日を始める。 就 ...
1日のタイムスケジュールを書き出して、時間の使い方を見直そう。 7288
... 軸に行動項目」というシンプルな書き方でかまいません。 起床時間、食事の時間、通勤の時間、仕事の時間、家事の時間 ...
理想の1日にチャレンジしよう。実現できたら、習慣化にチャレンジしよう。 7288
... うか。 食事や運動、仕事や勉強、趣味や遊び、睡眠時間や起床時間。 なんでもいいのです。 「こんなふうにできたらい ...
朝起きて疲れが取れていないのは、何かがおかしい。 7288
... で止まっていると「おかしい」と首をかしげるはずです。 起床直後は、疲れがゼロであるべきタイミングです。 疲れがゼ ...
その仕事は、本当に徹夜でやる必要があるのか。 7288
... かです。 徹夜には悪影響があります。 普段と同じ時間で起床するなら、翌日は間違いなく深刻な睡眠不足です。 ほとん ...
家事も節約も、頑張るより楽しむのが、一人暮らしを成功させるコツ。 7288
... 広がるのです。 時には自己管理も必要になるでしょう。 起床時間や就寝時間、筋トレや有酸素運動、勉強や趣味などな ...
欲しいものは最低限に抑える。必要なもので満足する生活を心がける。 7288
... かしも自由、夜遊びも自由、模様替えも自由、就寝時間や起床時間も自由、お金の使い方も自由です。 そんな一人暮らし ...
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