HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（453件中）の検索結果
本番当日の朝、有酸素運動をする。 6079
... ことにつながります。 有酸素運動をすると、一時的に交感神経が活発になります。 交感神経とは、自律神経の1つであり ... の活動力を高める働きをします。 有酸素運動によって交感神経が活発になると、体温や心拍数が上昇したり、興奮や緊張 ...
仕事の疲れをアルコールで解消させるのは、要注意。 6021
... は、要注意。 人の脳は、20歳を過ぎれば、1日に10万個の神経細胞が壊れていると言われます。 脳の神経細胞には、スト ... レスという弱点があります。 ストレスは、脳の神経細胞にダメージを与えるため、神経細胞の減り方が加速す ...
背筋が伸びている人に、疲れている人はいない。 5972
... ありません。 姿勢が悪いから、疲れるのです。 背中は、神経が束になっているところです。 背中をほんの少し曲げただ ... けでも、神経の通り方が悪くなります。 背中の圧迫は、体全身を圧迫し ...
不快をそのまま受け止めるから、不快になる。「脳内物質の化学反応にすぎない」と思え... 5972
... なれる。 怒り、焦り、いら立ち。 不快なことがあれば、神経が高ぶって感情的になります。 心拍数が上がって、鼻息も ... ざまな脳内物質の化学反応です。 脳の中には1000億以上の神経細胞があって、神経細胞はシナプスで結ばれ、巨大なネッ ...
子どもは、悪さをしたくて、しているのではない。 5857
... 思っても、きちんと自分の思いどおりに動かせません。 脳神経の回路は早い段階で発達します。 ただし運動神経は、脳神 ... 経に比べて、発達が遅い特徴があります。 脳神経系は3歳までに8割が完成すると言われますが、一方で運動 ...
嫌いなことをしていると、脳がぼけやすくなる。 5857
... 老化します。 人の脳は、20歳を過ぎれば、1日に10万個の神経細胞が壊れていると言われます。 1日10万個と言えば、膨 ... そうではありません。 もともと脳全体には、140億個もの神経細胞があります。 140億個のうちの10万個は、14万分の1で ...
呼吸を整えないと、心も落ち着かない。 5807
... かせるには、呼吸が大切です。 私たちの呼吸は普段、自律神経によって制御されています。 あなたも今、呼吸が無意識に ... 」と意識しなくても、自然と呼吸ができているのは、自律神経のおかげです。 睡眠中に呼吸ができるのも、自律神経の働 ...
きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。 5701
... 本番に強くなる30の方法 その8 きれいな字を書くことに、神経質になりすぎない。 中学生のころ、同じクラスに久美ちゃ ... ができるのでしょうか。 それは「きれいな字を書くことに神経質になりすぎているから」です。 私は当時きれいな字を書 ...
あがり症になるメカニズム。 5701
... アドレナリン・ノルアドレナリンが分泌されると、交感神経が優位になり、体が活発に働くようになります。 交感神経 ... とは、体を活発にさせる作用をする自律神経です。 交感神経が刺激されて優位になると、血圧・心拍数 ...
ぬるめの風呂に入る。 5643
... にしましょう。 湯が熱すぎると、血流が活発になり、交感神経が優位になります。 交感神経が優位になると、逆に眠りに ... かりゆっくりするほうが、リラックス効果が高く、副交感神経が優位になるのです。 熱いお風呂より、ぬるめのお風呂に ...
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