HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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91～100件（453件中）の検索結果
顔を洗う。気持ちがしゃきっとしてリフレッシュになる。 4279
... 「水の音」「水の温度」「水の感触」があります。 顔には神経が集中しているため、顔を洗うだけで一度に多くの感覚を ... 、顔ではなく、手を洗いましょう。 手も顔と同様、多くの神経が集中している場所なのでリフレッシュに効果的です。 香 ...
手っ取り早く落ち着きを取り戻したいときは、睡眠が一番。短い仮眠でも効果あり。 4279
... される。 体を横にすることで血液の流れが変わり、副交感神経のスイッチがオンになります。 心拍数が安定して、興奮が ... 時にはスムーズに寝られないときもあるかもしれません。 神経が高ぶっていると、寝ようにも寝られないときがあります ...
「安眠の儀式」があると、眠りやすくなる。 4222
... サージやストレッチで体を柔らかくほぐすことで、副交感神経が優位になり、リラックス効果があるようです。 特にお風 ... うと、なお効果的です。 こういう過程を経て、体の副交感神経が次第に優位となります。 メラトニンが分泌して、自然な ...
寝られないときには、ホットミルクやホットココアを飲めばいい。 4222
... せめて寝る前は控えるようにしましょう。 コーヒーには、神経中枢を興奮させる作用があるカフェインが含まれているた ... れなくなった失敗体験が何度もあります。 たとえ少量でも神経を興奮させる効果があるため、寝る前には控えるようにし ...
爪切りを嫌がるのを克服させたい。 4222
... ないように注意しましょう。 犬の爪の付け根には、血管と神経が通っています。 深く爪を切ろうとした際に、神経を刺激 ...
高機能な化粧品を使って、肌が怠けることはない。 4222
... ク質と水分量によるものです。 汗や皮脂の分泌量は、自律神経が制御しています。 体の恒常性を保つために自律神経を鍛 ...
可能性は、まだまだ残っている。 4222
... は使えば使うほど、鍛えられる特徴もあります。 また脳の神経細胞が失われても、頭をよく使えば、新しい脳神経が生ま ...
「この人も大変なのだろう」と思えば、冷静に受け止めやすくなる。 4222
... 暴自棄になっていることもあるでしょう。 人間ですから、神経質になってしまうことがあるのは仕方ありません。 嫌なこ ... いらも最高潮になります。 あなたも仕事が大変なときは、神経がいら立って、自然と態度や言葉遣いが悪くなるはずです ...
精神安定剤で、緊張を防ぐ。 4222
... 一般的な薬は「精神安定剤」でしょう。 緊張すると、交感神経を活性化される物質が分泌されます。 その結果、発汗・赤 ... 面・震えなどが起こります。 薬を使って自律神経のバランスを整えることで、気持ちを安定させることが可 ...
携帯用カイロから熱をもらうと、緊張もほぐれる。 4222
... 有効です。 寒さは、緊張を促す要因の1つ。 寒さは、自律神経のバランスを乱すため、過度の緊張や頻尿の原因になりま ... を温められます。 カイロの適度な温かさによって、副交感神経が刺激され、リラックスが促されます。 貼る場所は自由で ...
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