241～250件（735件中）の検索結果
- まとめ | 気分転換がうまくなる30の方法 3257
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...始める。 8.窓を開けて、空気を入れ替える。 9.たっぷり睡眠を取って、夢を見て、記憶の整理整頓を促す。 10.部屋の...眺めながら、ディナーを楽しむ。 28.平日に不足している睡眠を、土日に補う。 29.自分の成長のために、新しい冒険を... -
- 長生きをする30の方法 3257
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...はしっかり食べる。 小食は、長生きのポイントである。 睡眠時間が短いと、寿命も短くなる。 睡眠時間が長いと、寿命... -
- 疲れを取るシンプルな30の方法 3257
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...もに向上する。 寝る前に水を飲みすぎると、尿意のため、睡眠を妨げられる。 ほんのわずかな待ち時間を、休憩時間に変...ージが一番。 アロマセラピーで疲れを取ろう。 不足した睡眠は、週末に寝まくって補えばいい。 背伸びをして疲れたら... -
- 朝食を抜く人は、ダイエットに失敗する。 3257
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...回転が悪くなるばかりか、やる気も元気も出てきません。 睡眠中は食事をしていないため、寝起きは脳も体も糖分が不足...していて、元気が出ません。 睡眠中は食事を取っていないので、朝は誰でもおなかがすいて... -
- 子どもを産んでからは、しみができやすくなるのはなぜ？ 3257
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...しょうか。 子育てを始めると、赤ちゃんの夜鳴きなどで、睡眠を邪魔されやすくなります。 また子どもの世話をしている...上、外出が増え、日光に当たる機会も多くなるでしょう。 睡眠不足やいらいらするとホルモンバランスが崩れ、さらにし... -
- 強い意志を持っている人が、きれいな肌を保つことができる。 3257
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...、大変多くあります。 お酒、タバコ、ストレス、紫外線、睡眠不足など、たくさんあります。 ただ、すべてを完全に避け...コも、強い意志があれば、完全にやめることができます。 睡眠不足の原因も、生活スタイルを見直せば、解決できるはず... -
- 1.5リットルの水分も、分けて飲めば、大した量ではない。 3257
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...3回に分けると、難しいことではありませんね。 朝は、睡眠中の汗を補給するため、少し多めに飲みましょう。 一方で...夜は、睡眠の妨げにならないよう、少なめに飲みます。 3回に分ける... -
- 片思いの人に、深夜に電話をしてもいいか。 3257
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...き起こされれば、少なくともいい気分はしないでしょう。 睡眠を邪魔されると、翌日は睡眠不足で、活動に支障が出るか... -
- 身長を伸ばす栄養素は、摂取すればするほど効果が高まるのか。 3257
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...す。 身長増加に必要なのは、栄養だけではありません。 睡眠や運動も必要です。 栄養だけ意識するのではなく、睡眠や... -
- 朝の寝起きは、目も水分不足になっている。目薬は、目の目覚ましにちょうどいい。 3257
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...心地よい睡眠の30の方法 その14 朝の寝起きは、目も水分不足になって...、そのたびに目に水分を行き渡らせ目を潤します。 しかし睡眠中は、目は閉じた状態ですから、目の水分補給が難しくな... -
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