HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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181～190件（735件中）の検索結果
試合前日、早めに寝ると、かえって体調を崩しやすくなる。 3478
... 、かえって体調を崩しやすくなる。 試合前日は、しっかり睡眠を取っておこうと思います。 しっかり睡眠を取っておけば ... 試合で十分な力が発揮できるだろうと考えます。 たしかに睡眠は大切です。 しかし、経験上、逆効果になる場合が多いで ...
健康なのに体がだるいのは、疲れているからではなく、動いていないから。 3478
... 場合は、無理をせず、ゆっくり休むことが大切です。 また睡眠不足や不規則な生活といった事情がある場合もあるでしょ ... う。 睡眠不足ならしっかり睡眠を取り、不規則な生活なら規則正し ...
いびきが原因で同棲解消はありか。 3478
... は深刻な問題。 毎日恋人の大きないびきに悩まされれば、睡眠を妨げられ、日常生活にも支障を来します。 一緒に暮らし ... らかの疾患が関わっている可能性もあります。 たとえば、睡眠時無呼吸症候群です。 いびきが悪化すれば、本人の睡眠時 ...
寝起きが悪くても、八つ当たりしない。 3478
... ちまち」という人もいるでしょう。 寝起きの良しあしは、睡眠時間や睡眠の質によって変わります。 仕方なく寝起きが悪 ... 改善は健康管理にもつながるため、無駄にはなりません。 睡眠時間と睡眠の質を確保できるようにすれば、自然と寝起き ...
保身で「寝不足」という言葉を使っているなら、今すぐやめること。 3478
... ているなら要注意。 寝不足の大半は「自己責任」です。 睡眠時間が短くなっている原因は自分にあります。 言い訳にな ... ムーズに寝付けなかったのかもしれません。 加齢による、睡眠の質の変化もあるでしょう。 年齢を重ねるにつれて睡眠が ...
朝起きて疲れが取れていないのは、何かがおかしい。 3478
... す。 朝起きたとき、普通は疲れが取れているものです。 睡眠は充電の時間です。 ぐっすり睡眠を取ったあとは、体力が ... が取れていないのは、何かがおかしいと考えることです。 睡眠時間が短いせいかもしれません。 毎日シャワーばかりで、 ...
起きたらすぐ、窓を開けよう。気持ちのいい朝は、新鮮な酸素が必要。 3478
... っていると、だんだん新鮮な空気が失われます。 人間は、睡眠中にも呼吸をしています。 睡眠中の呼吸によって、空気中 ... の量が多くなり、新鮮な空気が失われます。 たとえ1回の睡眠でも、室内の酸素は減り、二酸化炭素の量はずいぶん増え ...
デート前日、張り切って早く寝ないほうがいい。 3457
... よう」 やはりデート前日には気合が入ります。 たっぷり睡眠を取って、明日のデート本番に備えようと思います。 いつ ... 感もあり、結果、眠気がなくなって眠れません。 たっぷり睡眠をとろうと行動したつもりなのに、逆に睡眠不足になって ...
まとめ | 美しくつやのある肌になる30の方法 3437
... バランスを重視する。 3.自然と目が覚めてしまうくらい、睡眠時間をたっぷり取る。 4.栄養バランスのいい食事を取る。 ... を取った直後は、お湯で洗顔、あるいはお風呂に入る。 9.睡眠中は、手袋を付ける。 10.気になっても、吹き出物に触ら ...
睡眠不足、低血圧、生理で元気が出ない朝。メイクをする元気を出す打開策は？ 3437
... メイクの悩みを解決する30のアドバイス その2 睡眠不足、低血圧、生理で元気が出ない朝。 メイクをする元気 ... は、眠い朝にしなければなりません。 仕事の残業が続き、睡眠不足で元気が出ない朝もあるでしょう。 特に低血圧の人は ...
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