HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
作品一覧   ログイン
メルマガ登録
171～180件（735件中）の検索結果
寝る前に覚えたことは、記憶に残りやすい。 3520
... 言われます。 これは「記憶の衝突」に関係しています。 睡眠中は新しいインプットがないので、すでに入っている記憶 ... 同士が衝突することはありません。 睡眠中の「レム睡眠」と呼ばれる夢を見ている時間帯は、起き ...
寝るときにパジャマを着るのは、脳のモードを切り替えるスイッチ。 3520
... 替えるスイッチ。 私服をパジャマの代わりにしていると、睡眠が浅くなります。 寝つきが悪かったり睡眠が浅くなったり ... とのんびりした気分になれます。 パジャマに着替えると、睡眠に向かうモードへ変わり、自然と眠気が襲ってくるのです ...
寝つきが悪いのは、何かがよくない警告である。 3520
... ありませんか。 床に就いても、なかなか眠れなかったり、睡眠中に目が覚めたりです。 軽い睡眠不足くらいなら、生活に ... きが悪くなる原因になります。 寝つきが悪いのは、すでに睡眠トラブルの一種です。 「少しくらい眠れなくても大丈夫」 ...
テレビ・パソコン・携帯を見つめていると、寝つきが悪くなる。 3499
... らの強い光です。 電子機器から発せられる光は大変強く、睡眠を妨げる影響があります。 たとえ携帯のような小さな画面 ... も、放たれる光は強いです。 脳を興奮させてしまうため、睡眠を促進する物質であるメラトニンの分泌が悪くなります。 ...
眠れない夜は、参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 3499
... 間とスケジュール管理術 その29 眠れない夜は、参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 「なぜか寝られない」 「眠気 ... ちや緊張が緩み、少しずつ眠気が襲ってきます。 参考書を睡眠薬の代わりにすればいい。 そのとき、寝てしまうのです。 ...
まとめ | 子どもの身長を伸ばす30の方法 3499
... 後のチャンス」と考える。 3.身長を伸ばすために「栄養・睡眠・運動」の3大要素をしっかり心がける。 4.タンパク質・ ... 間前からは食事を控える。 16.「早寝早起き」と「十分な睡眠時間」を心がける。 17.身長を伸ばすための十分な睡眠時 ...
思春期の開始と終了を遅らせる3つの方法。 3499
... せるには、次の3つがポイントです。 （ポイント1）十分な睡眠を取ること 性ホルモンの分泌は、脳の松果体から分泌され ... ン」というホルモンによって抑制されています。 ところが睡眠不足になると、メラトニンの分泌量が少なくなってしまい ...
不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。 3499
... する30の方法 その28 不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。 不安があって、夜、眠れないときがあるでしょう。 ... ルギーが最も大きな光です。 明るい光が網膜に当たると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、十分な効果 ...
寝る前は「読書」と「ストレッチ」がおすすめ。 3478
... すばかりか、疲れも取れにくくなってしまいます。 では、睡眠前の1時間に何をすればいいのでしょうか。 「読書」や「 ... と「今日は終わりですよ」という信号を脳に伝え、次第に睡眠モードへと移行し始めます。 メラトニンが分泌され、自然 ...
にきびがなかなか治らない原因は、枕元にありませんか。 3478
... るアクネ菌は、繁殖したり移ったりする性質があります。 睡眠中、寝返りを打ったり、横向きに寝ていたりすると、顔に ... ついているアクネ菌が枕カバーに移ります。 睡眠中にかいた汗の湿気とぬくもりは、枕の上の雑菌にとって ...
< 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 >
© HAPPY LIFESTYLE CORPORATION