181～190件（422件中）の検索結果
- 腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 3881
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...意識したウォーキングを心がけるなら、腕を90度に曲げて歩きましょう。 イメージとしては「競歩」です。 ジョギング... -
- 消費カロリーは「歩いた距離」は目安にならない。「歩く速さ」と「歩いた時間」をもと... 3881
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...要です。 たとえ、長距離を歩いたとしても、だらだらした歩き方ではカロリーをあまり消費できないからです。 カロリー... -
- 音楽がなくても、自分の足音を聞けば、いつでもリズムに乗れる。 3881
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...ン」というリズムが一定になるよう、自分で調整しながら歩きます。 この自分の足音を聞いてリズムに乗り、一定に保つ... -
- 「音楽のリズム」と「足のリズム」を合わせれば、相乗効果が得られる。 3881
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...得られる。 音楽を聴いているとき、音楽のリズムに乗って歩きます。 すると、一定のスピードを保ちやすく、疲れが感じ... -
- 目線を上げたり下げたりするだけで、同じ道でも変わって見えてくる。 3881
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...です。 本来なら、まっすぐ前を向いて歩くのが、理想的な歩き方です。 数多くの指南書にも、まっすぐ前を向いて歩こう... -
- 「歩いている」より「歩かせてもらっている」と考える。 3881
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...とう」 「そこに階段があってありがとう」 世の中には、歩きたくても歩けない人がいます。 そういう人から見れば、た... -
- カメラを持って歩くと、散歩がもっと楽しくなる。 3881
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...脳を刺激する30の歩き方 その12 カメラを持って歩くと、散歩がもっと楽しくな... -
- 耳を澄ませば、聞こえなかった音が聞こえるようになる。 3881
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...脳を刺激する30の歩き方 その2 耳を澄ませば、聞こえなかった音が聞こえるよう... -
- 双眼鏡があれば、単なる散歩がバードウォッチングになる。 3881
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...脳を刺激する30の歩き方 その28 双眼鏡があれば、単なる散歩がバードウォッチ... -
- 「美しい花だ」そう思える人は、幸せだ。 3881
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...脳を刺激する30の歩き方 その8 「美しい花だ」 そう思える人は、幸せだ。 忙し... -
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