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腹のとき、いらいらしやすくなります。 脳の活動に必要な栄養は、ブドウ糖のみです。 脳のガソリンであるブドウ糖が足 ...
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睡眠に特別にする傾向があります。 たとえば、いつもより栄養のあるものを食べたり、いつもより早く寝たりなどです。 ...
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をかけないようにしましょう。 規則正しい生活を心がけ、栄養バランスの取れた食事を心がけるようにしてください。 バ ...
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っぷり遊ぶことに尽きます。 自分の趣味を楽しんで、心に栄養を与えましょう。 本を読んだり、映画を見たりする。 楽 ...
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いて学ぶチャンスだと思うことです。 緊張は、心に必要な栄養素。 自分の不慣れに気づくチャンスでもあります。 自分 ...
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みる。 「同じ年齢の人と比べて、極端に身長が低い」 「栄養や睡眠が十分にもかかわらず、身長が伸びない」 「家族に ...
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の影響だけを考慮した計算式です。 遺伝の影響に加えて、栄養豊富な食事・良質な睡眠・十分な運動を心がけることで、 ...
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物 野菜や果物には大地の生命力が宿っています。 土から栄養を吸収して、根や茎を広げ、時間をかけてじっくり育った ...
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んな食べ物がありますか。 平凡な食事かもしれません。 栄養いっぱいの野菜かもしれません。 甘くておいしいスイーツ ...
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含まれています。 疲れているときはお肌の元気もないので栄養を与えることが大切です。 顔にパックを付けたら、しばら ...