HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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71～80件（185件中）の検索結果
美肌や汗の抑制に効果のある大豆食品も、食べすぎには要注意。 5149
... 次第に汗をかきにくい体質へと変わるのです。 大豆食品の摂取は、量より、習慣を心がける。 ...
長生きをする30の方法 5083
... で脳を若返らせる。 手は、体の外に出た脳である。 栄養摂取は、サプリメントを中心としない。 歩く距離の長さは、生 ...
長生きのポイントは「バランスの取れた食事・運動・勉強」である。 5083
... 」は、健康のためには、バランスの取れた食事から栄養を摂取することが大切ということです。 2つ目の「適度な運動」 ...
パンよりご飯のほうが、集中力が継続する。 5083
... 上がりも急激ですが、下がりも急激です。 同じカロリーを摂取するなら、パンよりご飯です。 ご飯は、パンに比べて消化 ...
美しくつやのある肌になる30の方法 5083
... ンC・E・B類は、美肌に効果がある。 錠剤によるビタミン摂取より、野菜を食べるほうがいい。 紫外線は、美肌の大敵。 ...
食べる量を減らしてカロリー制限する。いい物を食べて美しくなる。 5083
... い物を食べて、美しくなる まずは食事量を減らすことで、摂取カロリーを抑えます。 また、できるだけ食べる量が少なく ...
油をたっぷり使って調理された野菜料理は、体にいいとは限らない。 5083
... 菜のはずですが、マヨネーズやドレッシングも同時に多く摂取してしまうことになります。 そういう野菜パッケージの裏 ...
食前の一口の水が、食事の量を抑える。 5083
... と、心まで満たされます。 こうすれば食事の際に必ず水を摂取することになり、食事の量を抑えられるばかりか、血液も ...
朝食を抜くダイエットだけはやめてほしい。 5083
... もし朝食を抜いてしまうと、脳の食べ物であるブドウ糖を摂取できません。 日中は体に力が入りませんし、頭の回転が悪 ...
ほんの一口のアーモンドが、食事の量を抑える。 5083
... なかの調子が整います。 ある研究によると、アーモンドを摂取した人は、体重が減量し、体脂肪まで低下した報告があり ...
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