HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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111～120件（126件中）の検索結果
まとめ | 問題意識を持つ30の方法 5443
... 動力やチャレンジがなくなっていることにも気づく。 22.就寝前に思い出したタスクは、紙に書き出す。 23.問題対応中 ...
まとめ | 初めての一人暮らしで心がけたい30の心得 5443
... 人との関わりを持つ。 22.親に定期的に連絡をする。 23.就寝時間と貴重時間を一定にして、毎日7～8時間の睡眠を心が ...
家事も節約も、頑張るより楽しむのが、一人暮らしを成功させるコツ。 5443
... す。 時には自己管理も必要になるでしょう。 起床時間や就寝時間、筋トレや有酸素運動、勉強や趣味などなど。 「この ...
欲しいものは最低限に抑える。必要なもので満足する生活を心がける。 5443
... ます。 夜更かしも自由、夜遊びも自由、模様替えも自由、就寝時間や起床時間も自由、お金の使い方も自由です。 そんな ...
今まで生きてこられたことに感謝。今日も無事に過ごせたことに感謝。 5443
... せたことに感謝すると、幸せな気持ちになり、気持ちよく就寝できます。 明日は、今日より夢に近づいているでしょう。 ...
日記をつけると、なぜか子どものテストの結果がよくなる理由。 5369
... 記憶も意識もはっきりしていました。 その祖父には、毎晩就寝前、日記をつける習慣がありました。 何冊も日記があり、 ...
身長を伸ばすための十分な睡眠時間。 5369
... せんが、必要最小限に抑える努力をしましょう。 22時前の就寝を心がけることで、成長ホルモンの分泌もスムーズになり ...
コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。 5369
... 。 カフェインの作用は6時間ほど続くとされているため、就寝の6時間前からはカフェインを控えておくと安心です。 ど ...
できるだけタイムプレッシャーを感じない生活を心がける。 5369
... レッシャーで苦しまずに済みます。 朝が眠いなら、早めの就寝を心がけるといいでしょう。 ほんの10分早く起きるだけで ...
「悪癖改善ノート」を作って、日々の結果を記録する。 5369
... を覚えれば「また明日も頑張ろう」と思えます。 記録は、就寝前に記録をつけるといいでしょう。 「今日も頑張った。明 ...
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