191～200件（219件中）の検索結果
- 料理で満腹でも諦めない。おなかがいっぱいでも、食後のデザートは別腹。 4641
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...ツジムのランニングマシンで数キロ余分に走ったりです。 家事を普段より頑張るだけでも消費カロリーがアップします。... -
- 不安は暇があるから考えてしまう。不安を考える暇をなくせばいい。 4641
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...状況を作り出す 不安を考える暇をなくせばいいのです。 家事でも仕事でも何でもいいので、忙しい状況を作り出しまし... -
- 浴室を掃除する。敵をやっつけるような感覚で楽しめばいい。 4641
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...があるでしょう。 鬱憤のはけ口を浴室の掃除に向ければ、家事もストレス解消もうまくいきます。 ●浴室の掃除頻度 浴室... -
- あなたがしていることは、1つしかない。毎日ベストを尽くしているだけ。 4641
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...ん。 「毎日ベストを尽くしている」 これだけなのです。 家事も育児も、ベストを尽くしてします。 勉強もスポーツも習... -
- お金は時間と余裕を作るために、使う。 4641
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...とを忘れてしまっている人が大勢います。 仕事で忙しい、家事に忙しい、育児に忙しい、人間関係で忙しい。 自分のこと... -
- 落ち込んでいるときは、ネガティブな心の声をシャットアウト。 4641
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...つお勧めするのは「わざと多忙になる」という方法です。 家事や仕事など、やるべきことに集中して忙しくなれば、ネガ... -
- 1日のタイムスケジュールを書き出して、時間の使い方を見直そう。 4641
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...せん。 起床時間、食事の時間、通勤の時間、仕事の時間、家事の時間、休憩の時間、入浴の時間、趣味の時間などなど。... -
- 移動時間の節約に、お金を出そう。 4641
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...。 45分あれば、いろいろなことができます。 まとまった家事を片付けられるでしょう。 本なら、何十ページも読み進め... -
- いらいらしそうになったら、こう言い聞かせよう。「いらいらするだけ時間の無駄」 4641
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...別のことに取り組んで気を紛らわせるのもおすすめです。 家事でも仕事でも勉強でも、やるべきことに打ち込みましょう... -
- 時間を無駄にしたくないときこそ、シャワーより湯船が良い。 4641
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...る時間はかかりますが、待ち時間に掃除や洗濯など小さな家事を済ませれば、有効に活用できます。 のんびり湯船に浸か... -
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