121～129件（129件中）の検索結果
- ストレスをためるから、疲れる。ストレスを吐き出せば、疲れない。 5446
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...時間を作る」ということです。 ヨガ、瞑想、マッサージ、半身浴、昼寝。 リラックスした時間を作ることで、緊張から解... -
- あなたは幸せになるために生まれてきた。幸せを感じる時間を、1分1秒でも増やそう。 5446
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...好きな趣味を楽しむこと ・おいしいものを食べること ・半身浴をしながらリラックスすること ・のんびり散歩を楽しむ... -
- がっつり仕事をしたいなら、まず体力をつけておくことが必要。 5446
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...ないなら、歩く量を増やしましょう。 体の筋肉の7割は下半身に集中しています。 積極的に歩くだけで多くの筋肉を鍛え... -
- 読むスピードを上げたいときは、立ちながら読めばいい。 5446
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...立ちながら読んでいるからです。 「立つ」という行為は下半身に力を入れなければいけません。 じっと立っているだけで... -
- 疲れるのはいい。疲れをためるのがいけない。 5446
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...かくので、乳酸の排出を促せます。 時間に余裕があれば、半身浴もおすすめです。 見落としがちなのは、ストレッチやマ... -
- 下がったテンションは、自分で上げる。 5446
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...「お笑いの動画を視聴する」「熱いシャワーを浴びる」「半身浴を楽しむ」「カラオケで歌う」なども有効です。 心が弾... -
- 入院前は体を鍛えて、筋力・体力をつけよう。手術後は体を鍛えて、筋力・体力をつけよ... 5446
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...第2の心臓」と言われています。 全身の筋肉の3分の2は下半身に集中しているため、積極的に歩くことで多くの筋肉を効... -
- ストレスで頭がいっぱいになったら、情報を得るのではなく、遮断する。 5385
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...ましょう。 散歩をするのもよし。 瞑想をするのもよし。 半身浴をするのもよし。 ぼうっとする時間を作ると、疲れてい... -
- 体調管理は時間管理。日頃から体調管理を心がけ、常に体調を万全に整えておこう。 5385
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...ングも、れっきとした有酸素運動です。 全身の3分の2は下半身に集中しているため、しっかり両手を振って大股でウォー... -
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