HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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121～130件（282件中）の検索結果
就寝1時間前からは、テレビを見ない。 4418
... ましょう。 テレビから放射される電子物質が、メラトニン分泌を抑制するよう脳にシグナルを送るという報告があります ...
まず背中をきれいに洗うことが大切。 4418
... こと」です。 まずこれが一番大切です。 背中は、皮脂の分泌が多いにもかかわらず、背中は手が届きにくいため、汚れ ...
おなかがすいたときの口臭対策。 4418
... て口臭はひどくなります。 空腹の状態が続くと、胃の中で分泌されたすい液が分解され、独特の異臭が発生します。 異臭 ...
人は、睡眠中に美しくなる。 4369
... です。 特に、夜中22時から2時までの間は成長ホルモンの分泌も盛んになりますから、この時間帯には必ず寝ていたほう ...
にきび肌の人が、化粧品選びで心がけることは、1つだけ。 4369
... 思春期からにきびができ始めるのも、この時期から皮脂の分泌が活発になるためです。 そのため、油分を多く含んだ化粧 ...
食後の眠気と口臭は、ガム1つで、解決できる。 4369
... る消臭作用があります。 たくさん噛めば噛むほど、だ液が分泌されるため、口の中のにおいが抑えられます。 私もよくガ ...
美肌や汗の抑制に効果のある大豆食品も、食べすぎには要注意。 4369
... はいえ、食べすぎはよくありません。 女性ホルモンの大量分泌は、がんのリスクを高める報告があります。 大豆製品を使 ...
週末は、朝のウォーキングから始めるのがいい。 4369
... ではないでしょうか。 夜のウォーキングは、メラトニンの分泌を促すため、いい睡眠にもつながります。 しかし、やはり ...
精神状態を客観視したければ、手のひらを見る。 4369
... トロールしてくれます。 興奮している状態ほど、手の汗の分泌を促す作用があります。 この作用を逆手に取り、自分の状 ...
早寝早起きだけでも、成果。 4369
... も明るいため、睡眠を促進する物質である、メラトニンの分泌を妨げます。 電子機器の代わりに、読書して時間をつぶせ ...
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