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める効果があります。 ありきたりな方法ですが、手軽で副作用もなく安全です。 もっと徹底した対策を求めるなら「薬の ...
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に適度な振動と圧力が伝わり、骨の成長や体の発育を促す作用があります。 縄跳びやドッジボールのような手軽な遊びも ...
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、骨が成長して縦に伸びたとき。 食事・睡眠・運動の相乗作用で骨が成長した結果、身長が伸びます。 鉄棒にぶら下がる ...
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う噂を聞くことがあります。 実は加圧トレーニングによる作用の1つに「成長ホルモンの分泌を促す効果」が確認されてい ...
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鉄筋にあたる「タンパク質」。 カルシウムの吸収や定着に作用する「マグネシウム」や「ビタミンD」。 タンパク質の合 ...
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を取り入れてみるのもいいかもしれません。 心理的な安定作用が、仲直りのきっかけをもたらしてくれるかもしれません ...
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リットはありますが、ポジティブな気持ちにさせてくれる作用をもたらしてくれます。 これから新しい未来に向かって歩 ...
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トランでは、人目が気になりますが、その人目がプラスに作用することもあります。 周りに人がいたほうが、適度な緊張 ...
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ね。 簡単ですが、効果は抜群です。 即効性があって、副作用もありません。 1回の深呼吸で足りなければ、何回か繰り ...
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げで、気分が高まります。 「何とかしなければ!」という作用が働き、テンションが上がるのです。 英会話やヨガ、パソ ...