HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（102件中）の検索結果
シャワーよりお風呂にする。 7078
... 疲れの元が、汗とともに体外へ排出されます。 いわゆる「体内浄化」です。 体の中にたまっている老廃物を解毒・排出し ... 呂は体全身を温め、汗をかいて疲れが取れるだけでなく、体内の不要な毒素も一緒に排出してくれる作用をもたらします ...
海外旅行をする数日前から体内リズムを整える。 6910
... 行の達人になる30の方法 その3 海外旅行をする数日前から体内リズムを整える。 海外旅行では、時差ぼけがネックです。 ...
喉が渇く前に、水を飲む。 6819
... に行く回数が減り、汗もかきにくくなります。 そのため、体内の不要物があっても排出されず、体の調子が悪くなり、疲 ... ありません。 トイレに行く回数が多くなるということは、体内の不要物がきちんと排出され、体の中がきれいになるとい ...
美女は、口呼吸ではなく、鼻呼吸。 6819
... 口で呼吸をしてしまうと、風邪ウイルスがダイレクトに体内に侵入してしまうため、病にかかりやすくなるからです。 ... ます。 鼻毛は、空気中のごみやちり、そのほか雑菌などを体内に侵入させないためのフィルターとして、大切な役目があ ...
少し厚着をしたほうが、汗はたくさん出て痩せやすい。 6819
... くのは、単に体を冷やすだけの効果だけではありません。 体内の毒素を排出する働きもあります。 汗をかくと、体が軽く ... なった気がするのは、体内の毒素が抜けて出ていったからです。 たっぷり汗をかくこ ...
歩きたくなるためには、歩くメリットを考えればいい。 6819
... ・体力がつく ・足腰の筋力が鍛えられる ・汗をかいて、体内の不純物が排出される ・太陽の光で、体内でビタミンDが ...
就寝がずれるとしても、できるだけ1時間以内に抑える。 6819
... 大切です。 リズムが大切です。 同じ時間に寝ることで、体内時計が1日のリズムを覚えてくれます。 寝ようと思わなく ... に抑えるようにしましょう。 1時間以上、差ができると、体内時計のリズムが狂いやすくなります。 難しい場合もあるで ...
睡眠の質がいいほど、成長ホルモンも、たっぷり分泌される。 6819
... とき、分泌される成長ホルモンの量」は、差があります。 体内時計が、今を夜だと感じているかどうかです。 体内時計が ...
免疫細胞に感謝。腸内細菌に感謝。 6819
... それが「免疫細胞」「腸内細菌」です。 どちらも私たちの体内に存在しています。 普段目にすることはありませんが、私 ... ば血液のパトロール隊です。 体をくまなく見張っていて、体内に異物が侵入してくると、直ちに撃退して体を守ってくれ ...
ストレスをためる人は、受け止める。ストレスをためない人は、バネにする。 6729
... 作用は、ストレスをバネにしているから、強くなります。 体内に入ってきた菌を抵抗にして、菌と戦う免疫力を高めてい ... るから、体内のバランスを保つことができています。 「気にしない、無 ...
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