11～20件（23件中）の検索結果
- まとめ | ウォーキング・ダイエットのすすめ 7758
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...数は、必ず記録につける。 17.腕を90度に曲げた状態で、上半身も鍛える。 18.脂肪を1キロ分減らしたければ、およそ9,0... -
- バッティングセンターで球を打ちまくる。フルスイングでストレスもかっ飛ばそう。 7590
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...とまった運動となります。 スイングするときは、下半身も上半身も力を入れることになるため、全身の筋肉をたっぷり使い... -
- 「洗車をする＋車の中を掃除する」 7507
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...ければ、洗車の水しぶきで虹が見られるかもしれません。 上半身も下半身もたっぷり動かすので、運動不足の解消に役立ち... -
- シャドーボクシングをする。パンチをすればするほど、ストレスも吐き出される。 7507
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...ません。 シャドーボクシングは、有酸素運動の1つです。 上半身も下半身も使うため、普通のウォーキングより高い運動効... -
- メイクをするときは、顔と服装のバランスを考える。 7423
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...を決めてから、メイクの様子を考えるのです。 使う鏡は、上半身が見える縦長い鏡がお勧めです。 化粧台の前で、体全体の... -
- 男性にとって、腕周りは特に重要な部分。 7255
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...。 肩幅が広くなると、どっしりした体つきになります。 上半身は特に目につく部分です。 腕を鍛えておくだけで、体全身... -
- 靴を脱ぎかけた状態も、れっきとしたマナー違反だ。 7255
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...やり場に困ります。 靴の状態を見た瞬間、せっかく整った上半身まで、だらしなく見えます。 こういう状態ほど、自分では... -
- 姿勢が悪いから疲れやすい。疲れるから、余計に姿勢が悪くなる悪循環。 7088
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...いのでしょう。 背筋が伸びて背骨が垂直になっていると、上半身の重みがちょうど体の真ん中にきます。 背中や首周りへの... -
- ウォーキング・ダイエットのすすめ 6920
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...トの半分は成功している。 腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 昨日と比べて1キロ痩せ... -
- 着替えると、気持ちも切り替わる。 6920
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...う。 すでに普段着なら、別の普段着に着替えましょう。 上半身だけで着替えてもいいですが、できれば上下とも着替える... -
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