HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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1～10件（23件中）の検索結果
下半身を寒色系で統一するだけでいい。 13774
... はうってつけです。 また重い色を下半身に持ってくれば、上半身の色がある程度何であろうと、バランスの取れた雰囲気を ...
大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 10841
... 半身の筋肉が中心ですが、大股で歩くと、使われる領域が上半身にも及びます。 腹筋や脇腹あたりの筋肉です。 これは足 ... を大きく広げようとすることで、上半身はそれだけ不安定になります。 そこで、上半身を支えよう ...
腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 10590
... イエットのすすめ その17 腕を90度に曲げながら歩くと、上半身を鍛えながら歩くことができる。 これまでの散歩といえば ... すっきりした印象になります。 腕を90度に曲げた状態で、上半身も鍛える。 ...
足組みは万病のもと。 9668
... の原因にもつながるということです。 足は下半身で、肩は上半身だから関係ないと思われがちですが、きちんとつながって ... います。 足を組むと、上半身で使う筋肉のバランスが崩れます。 そのため首や肩に大き ...
冷え性と汗かきの、意外なつながり。 9501
... 血液は、全身を循環します。 下半身で温められた血液が、上半身に移動します。 顔、首、背中などが、暑く感じるようにな ...
努力の方向性を間違えていると、いくら努力しても結果が出ない。 9417
... 切です。 たとえば、ランニングで持久力をつけたいなら、上半身の筋トレはほとんど役に立ちません。 上半身のルックスは ... ょう。 努力の方向性を間違っています。 ランニングでは上半身の筋肉はほとんど使わないため、いくら鍛えたところで持 ...
これというほど汗をかかなくても、汗臭さは目立つもの。 9082
... ズボンなどを下ろしますね。 このとき、下半身だけでなく上半身も、衣服を前後上下に動かして、わざと空気の流れを作り ...
即効性のある緊張対策として有効なのが、スクワット。 9082
... 策として有効なのが、スクワットです。 スクワットとは、上半身を伸ばした状態でする、膝の屈伸運動です。 スクワットを ...
なぜ、足は第2の心臓と呼ばれるのか。 8914
... の心臓」と言われます。 なぜでしょうか。 筋肉量には、上半身と下半身とで偏りがあります。 下半身には、全身の筋肉の ...
筋トレで体に自信をつける。 7842
... が「たくましい」と言われない程度には鍛えておきたい。 上半身と下半身をバランスよく鍛えます。 男性なら、10キロくら ...
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