男性なら、最低限の筋力は必要です。

定期的に筋トレをして、最低限の体力や筋力をつけておきましょう。

理想を言えば、やはり体全身の筋肉をバランスよく鍛えておくのが一番です。

しかし、筋トレとはいえ、なかなか大変です。

体全身をバランスよく鍛えようとすると、時間は相当かかりますし、疲れます。

最低限鍛えてほしいところがあります。

「腕周り」です。

男性にとって、腕周りは特に重要な部分です。

腕周りを鍛えておくと、数多くの波及効果が期待できます。

1. 肩幅が広くなる

腕を鍛えておくと、肩幅が広くなります。

肩幅が広くなると、どっしりした体つきになります。

上半身は特に目につく部分です。

腕を鍛えておくだけで、体全身が大きくなったかのような印象を与えられるようになるのです。

2. 女性の荷物を持ってあげられる

腕を鍛えておくと、女性の荷物を持ってあげられるようになります。

デート中にショッピングをして、女性の買い物袋を持ってあげられれば、男らしさをアピールできます。

重い荷物を持ったとき、自然と足腰も鍛えることになります。

3. 腕を組んだときにどきっとする

女性が男性の腕を組んできたとき、腕が太いとどきっとします。

太い腕は、力があって、守ってくれそうな印象を受けるからです。

• 腕周りの筋肉を鍛えておく。