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ましょう。 用を足したり手を洗ったりすることで、気分をリフレッシュできます。 外の空気を吸ったり、休憩室でコーヒーブレイ ...
クを取ったりするのも良い方法です。 リフレッシュすることでどんよりした気分が一新され、普段の自分を取 ...
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気分リフレッシュの100の方法 その8 香水やオーデコロンをつけてみる。 エ ...
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気分リフレッシュの100の方法 その64 地方出身の人に方言を教わって、日常 ...
言を口癖にしてみるのもありでしょう。 楽しく過ごせて、リフレッシュの時間になるのです。 地方出身の人に方言を習って、日常 ...
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ヨガに取り組む。 いろんなポーズを決めて、疲れた心身をリフレッシュさせよう。 ヨガは独特のポーズが印象的で、ストレッチ体 ...
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ょっと体が柔らかくなるだけでいいのです。 柔軟体操は、リフレッシュや気分転換にも効果的です。 仕事や勉強で疲れたとき、少 ...
はちょっと痛みが伴うこともありますが、そうした刺激もリフレッシュに役立ちます。 柔軟体操を続けていれば「気づいたら体が ...
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理ではありませんが、これはこれで面白くてちょっとしたリフレッシュになるでしょう。 インスタントラーメンは、調理に手間が ...
のは要注意ですが、たまに食べるならまったく問題なし。 リフレッシュだけでなく、小腹対策にもなるでしょう。 作って楽しい、 ...
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します。 その緊張感がいいのです。 新鮮な刺激となってリフレッシュにも気分転換にもなります。 初めての人に話しかけると、 ...
スとなります。 あなたの生活に新しい刺激が取り込まれ、リフレッシュすることになります。 もちろん素晴らしい人間関係に発展 ...
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気分リフレッシュの100の方法 その51 場所を変えてみる。 集中力が復活し ...
わります。 刺激が変わることで、心や気持ちも一新され、リフレッシュ効果が得られます。 仕事内容は同じであっても、場所を変 ...
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気分リフレッシュの100の方法 その68 疎遠の友人に、久しぶりの連絡を取っ ...
遠の友人に久しぶりの連絡を取ってみると、ちょっとしたリフレッシュにもなっているでしょう。 久しぶりに連絡するあなたは、 ...
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気分リフレッシュの100の方法 その74 いつもは通り過ぎる道に目を留めて、 ...
に考えてください。 余分に体を動かすことにもなるので、リフレッシュや気分転換になります。 いつもは通り過ぎる道に目を留め ...