HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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まとめ | 現実逃避したいときの30の方法 5641
... クでは、余計な邪推はせず、世界観を信じて楽しむ。 26.リセット効果のある現実逃避をしたいなら「転勤」「引っ越し」を ...
気分転換やストレス発散より先に現実逃避を考える理由とは。 5641
... うがいいのかもしれません。 転職や引っ越しなど、大胆なリセットをしたほうがいい場合もあります。 もちろん今の環境が合 ...
大笑いをすれば、考えすぎる状態から抜け出せる。大笑いをした後に待っているのは、明... 5641
... 笑うから気持ちが明るくなるのです。 笑うことで気持ちがリセットされた後なら、新しい発想やアイデアが浮かびやすくなり ...
考えてもなかなかわからないことは、ひとまず放置しよう。 5641
... 放置しています。 時間を置くことで、気持ちと思考状態がリセットされます。 心と気持ちが入れ替わることで、心に余裕も生 ...
瞑想の時間を作って、心を穏やかに落ち着かせる。 5641
... せたような状態にするのがポイントです。 瞑想には、脳をリセットさせる効果があります。 意識を現実世界から切り離す状態 ...
素直になるとは、初心に返ること。子どものころの素直な気持ちを思い出そう。 5641
... ではありません。 「初心に返る」という意味として、心をリセットするのです。 素直になるとは、初心に返ること。 少なく ...
からいものを食べて、たっぷり汗を流す。ひりひりした刺激ほど、脳を覚醒させるものは... 5641
... っきりして爽快な気分になります。 この一連の体調変化がリセット効果となり、しっかりリフレッシュができます。 食べる行 ...
「うがいをする＋歯磨きをする」 5641
... 広がって爽快感があります。 口の中が爽快になると、心のリセットも完了です。 歯磨きをするタイミングは食後や就寝前が一 ...
トイレの個室に駆け込んで、ほっとするひとときを作る。ただし、長居は控えること。 5641
... トイレの個室は、騒がしい日常の避難場所です。 気持ちをリセットしたいとき、トイレの個室を賢く利用すれば、スムーズに ...
手を洗う。手に清潔感が広がれば、心にも清潔感が広がる。 5641
... 分がリフレッシュされます。 手を洗うことには、気持ちのリセット効果があります。 手を洗い終わった後は、あなたの心にも ...
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