HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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131～140件（141件中）の検索結果
不安で眠れないときは、本が最高の睡眠薬。 5256
... ーが最も大きな光です。 明るい光が網膜に当たると、睡眠ホルモンであるメラトニンの分泌が抑制され、十分な効果が得られ ...
ひたすらにこにこして明るい表情をする。笑顔には、ポジティブのスイッチをオンにする... 5256
... うになります。 ベータエンドルフィンは、別名「幸せ物質ホルモン」と呼ばれ、明るく前向きな気持ちにする作用があること ...
森林浴を楽しんで、フィトンチッドを取り込む。森林は、自然の療養所。 5256
... す。 フィトンチッドは副交感神経の働きを促し、ストレスホルモンであるアドレナリンの分泌を抑制するよう働きかけます。 ...
体の成長には限界がある。心の成長には限界がない。 5256
... 長を伸ばしたくても、限界があります。 身長は遺伝や成長ホルモンが関係しているため、いったん成長期を過ぎると、伸ばす ...
どれだけ自信がなくても、胸を張るくらいならできるはずだ。 5256
... の分泌が促されるようになります。 テストステロンは男性ホルモンの一種であり、意欲や闘争心を高め、人をアグレッシブに ...
手っ取り早く感動したいなら、映画が一番。 5256
... 「コルチゾール」と呼ばれる物質が含まれ、別名ストレスホルモンとも言われています。 たくさん涙を流すほど、ストレスが ...
コーヒーを飲むと、身長が伸びなくなるのか。 5209
... によって目がさえます。 夜更かしや睡眠不足に陥り、成長ホルモンの分泌が悪くなった結果、身長に悪影響を及ぼす可能性が ...
「美人になる」という目標は抽象的。数字を設けて、具体的にする。 5209
... の必須条件。 美は睡眠中に作られます。 新陳代謝も成長ホルモンの分泌も、睡眠中に行われます。 睡眠時間に目標を作れば ...
恋愛好きになっても、恋愛依存にはならない。理性と自制心があってこそ、健全な恋愛が... 5209
... う。 恋愛には生理的な効果もあります。 恋をしているとホルモンの分泌もよくなるので、肌のつやがよくなったり、髪につ ...
筋トレに取り組む。体調がよければ、筋肉の限界に挑戦してみるのもよし。 5209
... 、カロリーもしっかり消費できます。 また筋トレには成長ホルモンの分泌も促す効果もあり、筋肉を太くしたり脂肪の分解を ...
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