...
夫婦関係を改善させる30の方法 その29 ストレートな言葉が、一番恥ずかしいようで、一番恥ずかしくない ...
。 私の場合、恋人や友人と仲直りするときには、ストレートに「仲直りしよう」と言います。 これはおすすめです。 ...
...
つけましょう。 たとえば、スポーツです。 ジョギング・トレーニング・水泳など、体を動かせば、効果的にストレスを解 ...
...
それは、筋トレをしたときと同じです。 軽いダンベルでトレーニングをしても筋力は鍛えられません。 適度に重いと感じ ...
るダンベルやバーベルでトレーニングをした次の日、筋肉痛になりますね。 慣れていない ...
...
また、人間関係やそのほかの悩みなどでため込んだフラストレーションを「食」に向けて吐き出してしまうこともありまし ...
...
その10 いらいらしたときににっこりするのも、メンタルトレーニング。 いらいらしたとき、どうしますか。 相手をにら ...
ります。 いらいらしたときににっこりするのも、メンタルトレーニングです。 高ぶった感情を我慢して、笑顔になると、理 ...
...
力を鍛える30の方法 その7 バスや電車は、発想力を鍛えるトレーニング場。 バスや電車の中では、どんな過ごし方をしてい ...
ません。 もちろん過ごし方は自由ですが、ぜひ「発想力のトレーニング」という選択肢も検討してみてください。 バスや電 ...
...
があります。 ●簡単なことから始めよう いきなり本格的にトレーニングする必要はありません。 無理をせず、簡単なことか ...
筋だけでなく、外側の胸筋まで満遍なく刺激できるため、トレーニング効果が高まります。 もっと本格的に胸板を厚くする ...
...
にくいもの。 率直でわかりやすい一言ではありますが、ストレートなセリフは口に出しにくく、抵抗を感じるものです。 「 ...
...
ういうでしょうか。 実は、スポーツそのものが、精神力のトレーニングでもあるのです。 たとえば、筋トレを思い出してみ ...
も強くなるのです。 筋トレだけではありません。 日頃のトレーニングから本番まで、スポーツはすべて、精神力を鍛える ...
...
せんから、やはり正直に答えるのが基本です。 ただし、ストレートに表現するのは要注意。 ストレートな表現は、相手を傷 ...
、怒らせることもあります。 相手の悪かったところは、ストレートに表現するより、柔らかい表現を使うようにしましょう ...