161～170件（182件中）の検索結果
- 運動しなくても健康維持できている人は、見えないところで運動をしているだけ。 4820
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...いう趣味」 「週末はテニスをしている」 「毎日欠かさずウォーキングをしている」 しかし、中には、意外な答えが返ってくるこ... -
- まとめ | 海外旅行を楽しむ30の方法 4820
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...最後か」と思いながら、旅をする。 27.旅行に行く前に、ウォーキングで足腰を鍛えておく。 28.迷った選択肢があれば、予算の... -
- 週末を楽しく有意義に過ごす30の方法 4820
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...」と思うのは、平日の生活がおかしい証拠。 週末は、朝のウォーキングから始めるのがいい。 私たちは、太陽への感謝を、すっか... -
- 仕事の疲れをアルコールで解消させるのは、要注意。 4820
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...お風呂にゆっくり入ったり、十分な睡眠を取ったり、軽いウォーキングをしたりなどです。 ストレスは、アルコール以外の手段で... -
- まとめ | 40代がしておきたい30のこと 4820
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...とも、自分の一部だと思って受け入れる。 21.1秒に2歩のウォーキングを、1日30分、取り入れる。 22.子どもの前では、しっかり... -
- 70代の足腰を決めるのは、60代の過ごし方。 4820
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...れ、元気な70代が迎えられます。 まずおすすめするのは、ウォーキングです。 日課として取り入れ、毎日楽しむようにしましょう... -
- どれだけ衰えても、趣味は完全にやめない。 4820
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...えたとすれば、近所の小高い丘に登るだけでもいいです。 ウォーキングという形に変えて、趣味を続けるのもいいアイデアです。... -
- 好きでもないスポーツを、無理やりさせない。 4820
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...体を動かして楽しめば、十分な運動量になります。 散歩やウォーキングであっても、毎日楽しんで続けられるなら、十分な運動に... -
- 筋肉はパワーの源。元気がないときこそ、散歩をしよう。 4820
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...おすすめです。 スピードは遅くてかまいません。 活発なウォーキングもいいですが、マイペースの散歩で十分です。 ぶらぶらし... -
- 「分解」と「結合」は、アイデアを考えるときの基本発想。 4820
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...。 運動と映画鑑賞の要素を組み合わせてみましょう。 「ウォーキングマシンを使えば、運動しながら映画を見ることができる」... -
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