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精神論だけで、あがり症は克服できない。 2645
... もちろん単純な緊張なら、精神論も有効です。 日常的な範囲の緊張なら、気持ちを引き締めることでストレスを吹き飛 ...
成功体験は、素直に喜ぶことが大切。 2645
... もありますが、いずれにせよ場数は必要です。 無理のない範囲から取り組み、場数と成功体験を積み重ねることで、あが ...
ほかの人と比べると、余計な緊張を招く。 2645
... 較のしようもありません。 あくまで周りに迷惑をかけない範囲ですが、状況が許すなら、選択肢の1つになるでしょう。 ...
一口の水を飲むだけで、緊張がほぐれる。 2645
... すが、普通のプレゼンや討論会なら、途中で飲むのも許容範囲です。 本番中「緊張が強くなったかな」と思ったとき、水 ...
ポケットに手を入れるのは、手の震えがばれるより、感じが悪い。 2645
... えを抑える対策をするなら、聴衆に不快な印象を与えない範囲であることが大切です。 手の震えを隠す方法として、ポケ ...
携帯用カイロから熱をもらうと、緊張もほぐれる。 2645
... ースもあります。 携帯用カイロで体を温めるなら、適度の範囲を心がけましょう。 事前に携帯用カイロを貼っておく。 ...
緊張対策に役立つ30の基本知識 2645
... 素とは。 緊張が過度になる原因は、エゴイズム。 適度の範囲は、状況に応じて変化する。 変化をもたらす3つの要因と ...
まとめ | 緊張対策に役立つ30の基本知識 2645
... 類」「体調」「心の成長」を考慮しながら、緊張の適度の範囲を見極める。 21.人前での発表では、最低限の礼儀として ...
緊張と緊張感を、きちんと区別する。 2645
... ィブなストレスが張り詰めます。 一般的な緊張も、適度の範囲なら、緊張感として扱われます。 緊張感は、パフォーマン ...
緊張がもたらす4つの効果。 2645
... 緊張すると、気持ちを引き締め、心が若返ります。 適度の範囲なら、緊張は人にとってよい刺激です。 緊張を感じること ...
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