561～570件（673件中）の検索結果
- シャドーボクシングをする。パンチをすればするほど、ストレスも吐き出される。 3286
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...ます。 鏡の前で、自分の姿を見るのもすかっとします。 スポーツジムであれば大きな鏡があるので、それを使うのもおすす... -
- フィットネスバイクで運動を楽しもう。気に入れば、1台購入してみるのも悪くない。 3286
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...範囲にわたります。 定番の運動マシンなので、ほとんどのスポーツジム・公営の体育センターに置いているでしょう。 フィッ... -
- 鏡を見ながら表情の練習をする。表情筋の筋トレになってリフレッシュになる。 3286
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...ところで、鏡に向かって表情の練習をしている成果です。 スポーツは練習すればするほどうまくなるように、笑顔も表情も練... -
- いつもは買わないドリンクを買って飲む。じっくり味わいながら飲んでみよう。 3286
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...類は何でもかまいません。 缶コーヒー、ソフトドリンク、スポーツドリンク、ミネラルウォーター、ゼリー飲料など自由です... -
- 場所を変えてみる。集中力が復活して、高いパフォーマンスを発揮できるだろう。 3286
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...ベンチ ・ホテルのラウンジ ・オフィスの共有スペース ・スポーツジムの休憩室 ・街なかにあるコワーキングスペース きち... -
- ストレスをためないようにしておくことで、常に冷静でいられる。 3286
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...しょう。 のんびり散歩したり、好きな趣味に熱中したり、スポーツに取り組んで汗をかいたりなどです。 小旅行や日帰り温泉... -
- カルシウムは、興奮のブレーキ物質。常に冷静でいるためには、十分なカルシウムを摂取... 3286
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...失われるカルシウムは、およそ40ミリグラムです。 入浴やスポーツで汗をかくとき、わずかながらカルシウムが失われている... -
- ガムは「いつもの自分」を取り戻すおいしいアイテム。 3286
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...ことには、次の3つの作用があります。 （1）小さな運動 スポーツはストレス解消やリラックス効果があることで知られてい... -
- 落ち着きを取り戻すとき、目標タイムを設けるべきか。 3286
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...ように思われます。 目標タイムの存在は、仕事も勉強でもスポーツでも、やる気やモチベーションを高めることで知られてい... -
- 冷静な人が成功する。 3286
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...があります。 世の中にいる成功者を見てください。 プロスポーツ選手、メディアで活躍する専門家、大きな事業を興して世... -
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