失恋した直後、思ったことを吐き出したい欲求に駆られました。

今、書いています。

思いついたことを、思いついた順番にどんどん書いています。

書いて書いて書きまくっています。

書くと、かなりすっきりします。

この文章も、支離滅裂ですが許しましょう。

形式にこだわらず、思いついた順番から、とにかく書いています。

不思議とすっきりします。

心の抑圧が軽減されるのです。

失恋した原因は、書かないと忘れます。

忘れたら、また同じことを繰り返しそうなのです。

失恋からなかなか立ち直れないのは、思考の繰り返しをしてしまうからです。

実体験から言えることですが、失恋直後、思っていることは何度も繰り返してしまいます。

「A→B→C→A→B→C→A→B→C」のように、同じことを繰り返し考えてしまうのです。

考え終わったことはもう考えなくてもいいのですが、時間が経つと、また考えます。

思っていることや考えていることは、目に見えません。

しかし、書くと目に見えるようになります。

目に見えてわかるので「よし。吐き出し終わった」という感じがします。

心の整理をつけやすくなります。

反復が軽減され、精神的な抑圧から解放されます。

区切りがついた感じになるのです。

• 失恋直後、思っていることを書いて、思考の反復を減らす。