今、日本では、週休2日制になっています。

学校では、土日が完全に休日になり、子どもたちはしっかり遊べるようになりました。

社会では会社にもよりますが、たいてい土日2日間は休日のところが多いです。

土曜日と日曜日が休日になったからこそ、以前よりメリハリのある毎日を送ることができるようになりました。

ストレスいっぱいのこんな時代だからこそ、土日の使い方で、生活が大きく変わってきます。

世渡り上手な人は、土日に思いきり遊んだりのんびりしたりしてプライベートを楽しみ、月曜から張り切って仕事に取り組む人です。

私の上司は、土日にはフィットネスに行っているそうです。

日頃のストレスを、体を動かすことでうまく発散させ、1週間のメリハリをしっかりさせているのです。

いくら人間とはいえ、疲れない人はいません。

疲れない方法より、疲れを発散させる方法を見つけましょう。

どうやって疲れやストレスを発散させるかは、人それぞれです。

まず自分に合ったストレス発散法を見つけ「仕事」と「休み」にメリハリをつければいいのです。

仕事ができる人になるためには、1週間のメリハリをしっかりすればいいのです。

• メリハリをつけた1週間を心がける。