同棲解消の話し合いは、しっかり深呼吸をしてから始めましょう。

鼻から大きく息を吸い込んで、ゆっくり吐く。

たった1回の深呼吸でも、心身にプラスの効果があります。

話し合いは言葉を選びながら話しますが、言葉を選ぶときには頭を使います。

大きく息を吸い込むことで脳に酸素が行き渡り、集中力と思考力がアップします。

また、きちんとした話し合いを進めるには、心の状態も大切です。

深呼吸をする動作が、自分に対して気合を入れることにもなります。

「これから大事なことを始める」という自覚と責任を促すことができ、身も心も引き締まります。

心が落ち着き、冷静な状態を維持できます。

心が安定した状態に整うことで、話し合いをスムーズにさせてくれます。

深呼吸だけで、話し合いの成り行きに影響すると言っても過言ではありません。

人生に関わる大事な場面ですから、きちんと深呼吸をしてから話し合いを始めましょう。

• 同棲解消を話し合う直前、しっかり深呼吸をしておく。