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人生の教科書
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腹式呼吸で、緊張をほぐす。 12759
... 緊張をほぐす30の方法 その26 腹式呼吸で、緊張をほぐす。 緊張をほぐすときには「腹式呼吸」が ... もちろん胸式呼吸でも緊張をほぐす効果はありますが、腹式呼吸のほうがさらに高い効果が期待できます。 腹式呼吸は、次 ...
空気を「緊張をほぐす薬」と思って吸い込むと、癒し効果が高まる。 9137
... 法の定番と言えば「深呼吸」です。 胸式呼吸でもよし。 腹式呼吸でもよし。 大きく息を吸い込むことで、副交感神経が優位 ...
まとめ | 緊張をほぐす30の方法 8070
... を磨く。 25.自分の緊張した様子を、実況中継する。 26.腹式呼吸を使って深呼吸をする。 27.メイク直しをする。 28.スク ...
上手にあくびを噛み殺すことも、ビジネススキルの1つ。 8034
... な、噛み殺すのです。 イメージとしては「口を閉じて行う腹式呼吸」です。 歯を噛み合わせたまま、鼻だけで息を吸い、腹式 ...
緊張をほぐす30の方法 7923
... セルフモニタリングで、緊張した自分を実況中継する。 腹式呼吸で、緊張をほぐす。 メイク直しに必要なポイントは、緊張 ...
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