HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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101～110件（852件中）の検索結果
空腹状態でのウォーキングは控える。特に朝は要注意。 3796
... は控える。 特に朝は要注意。 ウォーキングをするとき「運動と食事のタイミング」について考えたことがありますか。 ... 「運動をしてから食事をする」 そういうパターンの人もいるので ...
一駅手前で電車を降りて歩いて帰れば、心身ともに向上する。 3770
... と変わってしまいます。 むしろ体を動かします。 激しい運動は除き、適度な運動をすることは、疲れを取る効果があり ... 最も手軽な方法は「散歩」「ジョギング」といった適度な運動です。 体を動かすことで適度に汗をかき、汗とともに乳酸 ...
問題の中に、答えがある。 3770
... るでしょう。 暴飲暴食が多い生活なのかもしれません。 運動が嫌いで、運動不足になっているのかもしれません。 毎日 ... をして、睡眠不足になっているのかもしれません。 食事・運動・睡眠に無関心で、不摂生な生活を送っているなら、体調 ...
鏡に向かって、笑顔の練習。 3744
... の前で、笑顔の練習をしましょう。 スポーツ前にする準備運動のようなものです。 スポーツをする前は準備運動をして、 ... 動かしにくいものです。 ストレッチやジョギングなど準備運動をすることで、体がスムーズに動くようになります。 面接 ...
身長を伸ばすためには、正しい知識が必要。世の中の俗説に惑わされない。 3744
... です。 「鉄棒にぶら下がれば、身長が伸びる」 「激しい運動であればあるほど、身長は伸びやすい」 「身長が伸びるお ... すが、骨の成長を促す効果はないのが現実です。 「激しい運動であればあるほど、身長は伸びやすい」という話も誤りで ...
身長が伸びやすいスポーツ、伸びにくいスポーツ。 3744
... 、伸びにくいスポーツ。 身長を伸ばすためには、縦方向の運動が大切です。 ジャンプを繰り返す運動は骨を伸ばす刺激を ... ただし、身長が伸びやすいスポーツであっても、過度の運動はよくありません。 体を酷使すると、膝や関節に大きな負 ...
世の中に、欠点しかない人は1人もいない。 3744
... 言葉 その16 世の中に、欠点しかない人は1人もいない。 運動音痴だからといって、ばかにしてはいけません。 運動がま ... て、ばかにしてはいけません。 勉強はまったくダメでも、運動神経は抜群かもしれません。 運動も勉強もできないといっ ...
ベッドより布団のほうが、痩せやすい。 3724
... てたたむだけです。 敷いたりたたんだりとはいえ、大した運動ではありません。 しかし、これが365日毎日続くとなると ... 、結構な運動になります。 掛け布団だけでなく、敷布団も一緒に引いた ...
歩く習慣は、老若男女が死ぬまで一生楽しめるスポーツだ。 3724
... 循環を断ち切る必要があります。 そんなとき、どのような運動を想像しますか。 どんなに年を取ってもできるスポーツは ... 何か。 安全かつ、体力維持にいい運動は何か。 健康のために、一生続けられることは何か。 「 ...
人生を決める分岐点は、学生時代だけではない。社会人になってからもある。 3724
... 太りませんでした。 普通に学生生活を送っているだけで、運動をする機会が頻繁にあります。 毎日学校があるため、歩い ... することが多くなり、ストレスがたまりやすくなります。 運動不足になり、ストレスをためやすく、食事も食べすぎてし ...
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