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せない習慣ですね。 1日の終わりにある楽しみであり、ご褒美であり、リラックスタイムです。 シャワーも悪くありませ ...
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用してみる価値はあるでしょう。 頑張っている自分へのご褒美として考えるのもいいですね。 リラックスもリフレッシュ ...
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ればかりでは息切れします。 いつも頑張っている自分にご褒美を与えたいとき、たまには高級パン屋に入ってみましょう ...
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たびに自分を褒めることができます。 悪口を我慢できたご褒美として、おいしいものを食べるのもいいですね。 悪口の我 ...
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食べている人がいます。 本人は「ダイエットを頑張ったご褒美」と思っています。 それは行動が矛盾しています。 せっ ...
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い!」と思えばいいのです。 先の予定に楽しみがあればご褒美効果も生まれるため、仕事や勉強にも身が入ります。 あな ...
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たまにはきちんと休んで、いつも頑張っている自分にご褒美を与えてください。 贅沢な料理を食べるのもよし。 大好 ...
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ッツポーズです。 ぴったり勘が当たるのは快感です。 ご褒美としてデザートを追加注文もするのもOKです。 トイレの場 ...
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いるはずです。 これからも長く続けられるよう、自分にご褒美を贈って、モチベーションを維持しましょう。 新しい習慣 ...
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える。 3.消極的になるのではなく、積極的になる。 4.ご褒美を用意する。 5.どれだけ絶望的なトラブルでも「終わった ...