HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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91～100件（298件中）の検索結果
仕事ができない人は、ストレスを酒と食で発散させる。仕事ができる人は、運動で発散さ... 4698
... り体を動かすと、すがすがしい気分になります。 最初だけ筋肉痛に苦しむものの、習慣になって筋力と体力が強化されれ ... ば、体を動かしても筋肉痛にならなくなります。 運動不足を解消できる上、ストレ ...
人前で話す前は、ガムを噛もう。 4698
... 、緊張をほぐしたりリラックスを促したりできます。 顎の筋肉が刺激され、心を落ち着かせる効果があります。 （効果2 ... の調子を整えることができます。 しっかり噛むことで顎の筋肉を温めることができ、本番は第一声からスムーズに発音で ...
緊張で声が震えるときこそ、大きな声を出そう。 4698
... 、強気になれます。 また大きな声を出そうとすると、喉の筋肉に力が入り、大きく動かすことになります。 喉の筋肉を大 ...
年齢は関係ない。頭は使えば使うほど、よくなる。 4651
... 年齢は関係ない。 頭は使えば使うほど、よくなる。 脳は筋肉と同じです。 使えば使うほど、強くなります。 しかも、 ... かです。 密であるほど、頭の回転はよくなります。 体の筋肉は、年を取るとともに、肉体的な衰えがあります。 脳も脳 ...
筋力には限界はあっても、脳力には限界がない。 4651
... 力には限界はあっても、脳力には限界がない。 世間では「筋肉も脳も同じだ」という言葉をよく耳にします。 面白いたと ... ます。 「鍛えることで強化される」 この点は、たしかに筋肉も脳も同じです。 同じではありますが、実は「決定的な違 ...
ダイエットを「食べない」という方法だけに頼っている人は要注意。 4651
... 仕事を乗り越えたりする土台を作るということです。 また筋肉量が増えれば、エネルギーの燃焼を高めるための基礎代謝 ... にもなります。 急に激しい運動をしたときは、一時的に「筋肉痛」というデメリットがありますが、それ以外に大きな弊 ...
脳を刺激する30の歩き方 4651
... ら歩くと、調子が出る。 毎日歩き続けていると、ついには筋肉痛が懐かしくなる。 健康を維持できない人は「運動は、悪 ... ドウォッチングになる。 大股で歩くと、普段使っていない筋肉が鍛えられる。 疲れてきたら、元気に歩いている人を見て ...
コラーゲンがたっぷり含まれたものがある。これを口にすれば、肌がふっくらになるの？ 4651
... われ、再びタンパク質に変わります。 そのタンパク質は、筋肉を構成したり、組織の修復に使われたりするのです。 もち ... です。 タンパク質を積極的に取った結果、体に丈夫な骨や筋肉が作られる材料が、体に行き届きます。 その結果、全般的 ...
顔のたるみを取るための5つの方法。 4651
... になります。 （ポイント4）顔面体操 顔のたるみは、顔の筋肉が衰えることも原因です。 失われた筋力を取り戻すため、 ... 顔面体操を取り入れましょう。 積極的に顔を動かして、筋肉を鍛えることで、たるみが小さくなります。 （ポイント5 ...
男性にモテない女性は、笑顔の練習をしたことがない。男性にモテる女性は、陰で笑顔の... 4651
... 。 笑顔を作り出すのは、表情筋です。 表情筋の正体は、筋肉。 足腰を鍛えると筋肉が鍛えることができるように、笑顔 ...
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