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人生の教科書
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41～50件（453件中）の検索結果
呼吸と精神状態には、密接なつながりがある。呼吸を整えると、感情が落ち着く。 4937
... 呼吸と精神状態には、密接なつながりがあります。 自律神経は通常、私たちの意識とは関係なく自律的に働いています ... 呼吸だけは意識的にコントロールが可能です。 呼吸は自律神経とつながっているため、呼吸を整えると、精神状態も安定 ...
腰が曲がっているから疲れる。背筋を伸ばしていれば疲れない。 4937
... や背中の筋肉を酷使することになります。 背骨には、自律神経の束があります。 腰が曲がっていると、自律神経を圧迫し ... てしまい、自律神経の乱れを引き起こします。 なかなか集中できなかったり、 ...
早歩きの人は、頭の回転が速くなる。 4822
... 速いときも、自然と頭の動きも速くなります。 これは脳の神経と体の運動神経がつながっていて、連動しているからです ... を直接触って動かすことができません。 体を動かして運動神経を刺激させることで、脳を刺激するのです。 体をてきぱき ...
先天的な素質より、後天的な努力のほうが、はるかに大事。 4822
... 人には、先天的な素質があります。 たとえば、性格や運動神経です。 「臆病な性格で、自分が情けない」 「運動神経が ... していくうちに、度胸を身につけられます。 先天的に運動神経が劣っていても、何度も練習をすれば、できるようになり ...
呼吸を制するものは、感情も制する。 4822
... せんが、その効果は絶大です。 呼吸は、自分の意思で自律神経をコントロールできる唯一の方法です。 呼吸をコントロー ... ルすることは、自律神経をコントロールすることにつながります。 私たちは普段無 ...
夕食やデザートに、バナナを食べる。 4772
... トニンの分泌が必要です。 メラトニンの生成を促すのは、神経細胞に命令を出す神経伝達物質「セロトニン」が必要です ... レナリンと並ぶ、人の気持ちや感情に影響を与える重要な神経伝達物質です。 特にセロトニンは、気持ちを落ち着かせた ...
40代が考えておきたい、更年期への心構え。 4715
... 更年期障害」です。 更年期による体の変化によって、自律神経やホルモンなどのバランスを崩し、体の不調が出る場合が ... 鳴り、腰痛。 肩こり、めまい、頭痛、不眠、記憶力減退、神経痛、疲労感などです。 症状には、個人差があります。 「 ...
ぬるいお湯に浸かっているだけで、だんだん心が落ち着いてくる。 4715
... 熱すぎないことが大切です。 お湯が熱すぎると、脳の交感神経を刺激するため、かえって興奮や緊張を促します。 心を落 ... が落ち着いてきます。 ぬるま湯の温かさによって、副交感神経が優位になり、だんだん気持ちがリラックスしてきます。 ...
リラックスのスイッチは「耳」にある。耳をマッサージして、自律神経を整える。 4715
... スのスイッチは「耳」にある。 耳をマッサージして、自律神経を整える。 リラックスしたいときは、耳をマッサージしま ... 耳たぶを優しく押さえると気持ちいい。 だんだん副交感神経が優位になっていき、気持ちが落ち着いたり疲れが取れた ...
お魚料理こそ、頭がよくなるおすすめメニュー。 4657
... 、およそ140億個あるといわれています。 そのたくさんの神経細胞同士をつなげているのは、木の枝のような突起を持っ ... がりが強化されること」を意味しています。 魚には、その神経同士の情報のやりとりを活発にする成分が含まれています ...
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