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人生の教科書
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251～260件（735件中）の検索結果
寝る前に考え事をすると、余計に寝られなくなる。 3257
... 心地よい睡眠の30の方法 その15 寝る前に考え事をすると、余計に寝ら ... ちです。 次第に眠気が覚めてきて、眠れなくなり、翌日は睡眠不足で悩まされます。 これでは準備のために早くベッドに ...
明日は今日よりいい1日になる。根拠はなくても、そう信じよう。 3257
... る前に「明日は今日よりいい1日になる」と信じることで、睡眠薬の代わりにもなります。 心地よい眠気が訪れ、入眠がス ... ムーズになるでしょう。 睡眠中は、心地よい夢が見られるに違いありません。 「こうな ...
残業をしている職場は、要注意。 3237
... のです。 疲れていて、考える元気すら残っていません。 睡眠時間も短ければ、元気を取り戻すこともできません。 だら ... きれば、時間の余裕もありますから、のんびりできるし、睡眠時間もたっぷり取れます。 公私ともに、充実するのです。 ...
ストレスとうまく付き合う30の方法 3237
... き方」のほうが大切。 ストレスに悩んでいる人に限って、睡眠時間が短い。 睡眠時間を削るということは、命を削るとい ...
爪を切った後は、やすりを忘れない。手袋を着けて寝る。 3237
... を引っかいていたらと思うと、ぞっとします。 意識がない睡眠中だからこそ、注意が必要です。 私はどうすればこれを防 ... ければ、寝ている間に肌を配慮でき、一石二鳥なのです。 睡眠中は、手袋を付ける。 ...
朝は、ゴールデンタイム。 3237
... デンタイムというのがあります。 「朝」です。 たっぷり睡眠を取った後の朝は、爽やかです。 十分に睡眠を取っている ...
犬が変なポーズで寝始めたら、飼い主は大喜びしていい。 3237
... て都合がよく、いつでも起きられる姿勢です。 この場合、睡眠といっても浅い睡眠であり、完全に深い眠りについている ...
時と場合によって、散歩は睡眠薬の代わりになる。 3237
... 方に気づく30のポイント その6 時と場合によって、散歩は睡眠薬の代わりになる。 健康にいい散歩といえば「早歩きで汗 ...
濃さが変わりやすい目の下のくま。上手なコンシーラーの使い方。 3237
... 大変ゆっくりです。 しかし、目の下のくまは違います。 睡眠不足によるくまは、睡眠不足や体調の具合によって、濃さ ...
透明感のある美白美人になる30の方法 3237
... ら、改める。 美肌の3大要素は「スキンケア」「食事」「睡眠」。 骨を強くするために浴びる日光の量は、実は少なくて ... らない。 タバコをやめないかぎり、美白はあり得ない。 睡眠時間は、美肌生成の時間。 SPFの数字より、塗り直しのほ ...
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