HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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221～230件（253件中）の検索結果
料理で満腹でも諦めない。おなかがいっぱいでも、食後のデザートは別腹。 4465
... 入れて甘みを感じると、脳から「オレキノン」という化学物質が分泌され、摂食中枢が刺激されます。 そうすると胃のぜ ...
お食事券のプレゼントは、食体験のプレゼント。 4465
... なります。 軽くて小さくてほとんど場所を取らないため、物質的な負担はなく、相手の邪魔になることはありません。 お ...
買いだめをしたくなる衝動に打ち勝とう。人として正しい行いを心がけること。 4465
... ばいい」という考え方はよくありません。 そういう人は、物質は豊かでも、心は貧しいのです。 ●買いだめをしたくなる ...
不安をお酒で紛らわせるのは、賢明な手段とは言えない。酔いが覚めると、再び不安が襲... 4465
... には脳を麻痺させる効果があります。 もともと脳には有害物質から身を守る仕組みが備わっていますが、アルコールは異 ...
鏡を見ながら表情の練習をする。表情筋の筋トレになってリフレッシュになる。 4465
... 脳は、幸福感をもたらす「ベータエンドルフィン」という物質を放出します。 結果として、心にプラスの変化が生じ、本 ...
リンゴを丸かじりする。1日1個のリンゴで医者いらず。 4465
... リンゴには「リンゴポリフェノール」と呼ばれる抗酸化物質も含まれています。 ペクチンやリンゴポリフェノールは皮 ...
ストレッチ体操をする。体に柔軟性が戻ると、心も頭も柔らかくなる。 4465
... 通して適度に体を動かすことで血行がよくなります。 疲労物質の排出を促し、体が軽くなるでしょう。 ストレッチ体操を ...
「間食をする＋歯を磨く」 4465
... 富なので健康的です。 ココアやチョコレートには、抗酸化物質であるポリフェノールが含まれているため健康にプラスで ...
イチゴを食べる。美しい赤と甘酸っぱい味に癒されよう。 4465
... おくといいでしょう。 イチゴには「キシリトール」という物質も含まれています。 キシリトールは、虫歯の原因となる菌 ...
リラックスしているときも、ハッピー。心の平和は、生きている喜びそのもの。 4465
... れた状態をイメージする人が多いのではないでしょうか。 物質的・精神的に満たされているとき、私たちはハッピーを感 ...
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