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が必要です。 人前でスムーズに発表できる自信があると、本番でも緊張しにくくなります。 自信をつける方法はたくさん ...
が高まり、人前での緊張や震えを抑える働きがあります。 本番はもちろん、普段から背筋を伸ばした姿勢を心がけましょ ...
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が必要です。 「自分はできる」と信じて練習をサボると、本番ではがちがちに緊張して、ミスや失敗の連続になるでしょ ...
せん。 「自分はできる」と信じつつ十分練習をした人が、本番を乗り越えられるのです。 「自分はできる」と信じていて ...
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待ち時間はかえって毒です。 だから、構える前に、さっと本番を終わらせましょう。 できるだけ前倒しで終わらせたい。 ...
学ぶのです。 過度の緊張を避けるため、構える前にさっと本番を終わらせる。 ...
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たがそれをする目的は何ですか。 あなたが向かおうとする本番には、目的があるはずです。 緊張する場面には、何らかの ...
企画を通す」「新規契約を結ぶ」などの目的があります。 本番でうまく振る舞うことに注意が向いて、本来の目的を見失 ...
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らです。 実はこの「不安」こそが、厄介ものなのです。 本番や人前での発表の緊張や不調もひもをほどいてみると、実 ...
していれば「やるだけやったぞ」と開き直りができます。 本番では「いつもどおりにすればいい」と思い込むことができ ...
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手術や商用作業など、計画的に進める大きな作業では、本番で失敗しないようにするために、事前に準備をしておきま ...
つ事前準備をするか」です。 はるか昔にした事前準備は、本番になり、用意した準備の内容を忘れています。 何をどこま ...
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題用紙が配られている間、大きな深呼吸をする。 3.テスト本番のときこそ、使い古した鉛筆と消しゴムを使う。 4.いきな ...
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頭がよくなる食べ物と食生活 その22 試験本番前には、一口のチョコレートがおすすめ。 脳は、どの臓器 ...
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てくれました。 しかし、やはり練習するとなると、デート本番の相手が気になりますね。 練習はいいのですが、誰のこと ...
です。 場所はどこでも結構です。 練習ではありますが、本番さながらに設定しましょう。 休日に2人で会い、食事をし ...
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18.友人と楽しい会話ができたことの幸せに気づく。 19.本番前は無駄な言い訳をせず「大丈夫」と豪語する。 20.「○○ ...
は、心を癒やすイメージを思い浮かべる。 27.人生は常に本番だと思って、いつも真剣に生きる。 28.本音で話せる人を ...