HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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91～100件（438件中）の検索結果
身の回りの現実から、大切な学びを見つける。 4081
... いすぎたため、肺の肺胞の機能が低下してしまい、いくら呼吸をしても酸素を取り込めない状態になりました。 そのため ... 、マラソンで走っているときのように、いつも一生懸命に呼吸をしている状態でした。 走っていないにもかかわらず、呼 ...
失敗したのは、焦っていたせい。焦らなければ、次からはうまくいく。 4081
... どうしても焦ってしまうから、仕方ない」 そういうときは呼吸です。 鼻から3～4秒かけて大きく息を吸い、口をすぼめな ... がら6～8秒かけてゆっくり息を吐きます。 この深呼吸を落ち着くまで繰り返しましょう。 息を整えると焦りや興 ...
人間関係とは、3人でする縄跳びと同じ。タイミングをよく見てから、入る。 4056
... スムーズに入り込めます。 スムーズに入った後も、3人の呼吸を合わせましょう。 3人の呼吸が合えば、いつまでも会話 ...
本当の食事とは。 4056
... 、たくさん吸えば、元気が出るのです。 元気のない人は、呼吸が浅くなっています。 食事の量が少ないので、元気も出な ... ほど大切です。 ゆっくり大きく空気を吸いましょう。 深呼吸です。 空気をたくさん吸えば吸うほど、体中の37兆個の細 ...
自然に出るあくびは、体からの大切なメッセージ。 4056
... こるものです。 眠かったり疲れたり退屈だったりすると、呼吸が浅くなり、血液中の酸素が不足します。 不足した血中の ... 酸素を補うため、大きく口を開けて深く呼吸をするのです。 体を正常な状態に戻す、生理反応の1つ。 ...
痩せて美人に見える30の着こなし術（女性編） 4031
... ストラインから、肉がはみ出していませんか。 美女は、口呼吸ではなく、鼻呼吸。 ぼさぼさの髪を、何とかする。 ネイ ...
体のさびは、抗酸化物質によって遅らせることができる。 4031
... 安定になった原子であり、そばにある細胞を傷つけます。 呼吸によって取り込んだ2パーセントが、活性酸素に変わるとい ... で、人は誰しも、老化します。 活性酸素が発生するのは、呼吸のときだけではありません。 ストレスを感じたときも、発 ...
私たちは生まれてから死ぬまで、地球から、最高においしい食べ物を頂き続けている。 4031
... めながら6～8秒かけてゆっくり吐きます。 感謝をしながら呼吸をすると、無味無臭であるはずの空気が、いつもよりおい ... しましょう。 さあ、今日も1日が始まりました。 大きく深呼吸をして頑張りましょう。 地球から「空気」という最もおい ...
自分だけ頑張っていると思わない。実はみんな頑張っている。 4031
... けが頑張っているように思えるのです。 そういうときは深呼吸をして、周りの人を見てみましょう。 いろいろな人がいま ... づいて、仲間意識を持ちながら、人生を生きましょう。 深呼吸して辺りを見渡し、みんな頑張っていることに気づく。 ...
返事は、即答より内容を重視。 4031
... さより、内容です。 たとえ、すぐ答えられることでも、一呼吸置いてから返事をするほうがいいでしょう。 言葉遣いや言 ... 瞬でもあると、余裕が生まれるため、失言を防げます。 一呼吸置いてから返事をすることで「落ち着いている」という印 ...
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