HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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141～150件（424件中）の検索結果
自画像にチャレンジしてみる。大切なのは、上手に描くことではなく、描いてみること。 4144
... ことがない人もいるのではないでしょうか。 だからこそ、リフレッシュにもってこいです。 やったことがなければ、やってみまし ... て抵抗を感じるかもしれませんが、そうした新鮮な感覚もリフレッシュに役立ちます。 絵心がなくてもかまいません。 自信がな ...
まとめ | 気分リフレッシュの100の方法 4144
... てみる。 14.着替える。 15.深呼吸を10回して、頭も心もリフレッシュする。 16.フレッシュジュースを作って、飲む。 17.優し ...
窓を開けて、部屋の換気をする。空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。 4144
... 気分リフレッシュの100の方法 その37 窓を開けて、部屋の換気をする。 空 ... 換気の効果はあります。 冷たい空気も、冷感を楽しめば、リフレッシュになります。 スムーズに換気をするなら、反対側の窓も少 ...
腕立て伏せ100回にチャレンジしてみる。休憩を入れてもOK。 4144
... 気分リフレッシュの100の方法 その80 腕立て伏せ100回にチャレンジしてみ ... かけます。 なかなか大変な無酸素運動ですが、だからこそリフレッシュやストレス解消となります。 「誰かにやれ」と命令されて ...
とことん趣味を楽しむことで、悪い流れを断ち切る。 4144
... の醍醐味は、徹底的に楽しむこと。 趣味を楽しむことは、リフレッシュすることになります。 趣味の世界に没頭することで、どき ... ージされ、リセット効果が得られます。 大好きな趣味は、リフレッシュになるだけでなくストレス解消にもなるので、一石二鳥で ...
過度な雑談は、時間の大敵。 4144
... には、メリットとデメリットがあります。 適度な雑談は、リフレッシュや気分転換になります。 楽しい雑談で大笑いをすれば、ス ... 時を忘れて夢中になりがちです。 あまり長時間の雑談は、リフレッシュや気分転換を通り越して、逆に疲れやストレスをためる結 ...
フィットネスバイクで運動を楽しもう。気に入れば、1台購入してみるのも悪くない。 4127
... です。 たっぷり汗をかけて運動不足の解消にもつながり、リフレッシュにもストレス解消にもなります。 ●フィットネスバイクに ... れば、わざわざジムに行く必要もありません。 「ちょっとリフレッシュしたいな」と思ったとき、さっと乗って運動できて便利で ...
髪型をがらっと変えてみる。髪は顔の額縁。 4110
... 気分リフレッシュの100の方法 その22 髪型をがらっと変えてみる。 髪は顔 ... 変わります。 切る量は少なくても、新鮮な気持ちになれ、リフレッシュができるでしょう。 明るい気持ちが広がれば、何か新しい ...
人目につかず大胆なファッションを楽しみたいなら、下着がおすすめ。 4102
... 持ちになれば、チャレンジできるのではないでしょうか。 リフレッシュ用として、大胆な下着を1着くらい買っておくのもいいです ...
スリムな人ほど、バスタイムが長い。 4094
... に排出でき、疲れを落とすことができるからです。 心身をリフレッシュさせ、疲れを落とすためには、汗をかく必要があります。 ... ことです。 どうしても忙しい時間を除いて、やはり心身のリフレッシュと健康には、湯船に浸かるのが一番です。 湯船に浸かるこ ...
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