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気分リフレッシュの100の方法 その66 バイクに乗って、ドライブを楽しむ。 ...
風とスピードを感じて気持ちいい。 リフレッシュしたいときには、バイクに乗ってドライブはいかがでしょ ...
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気分リフレッシュの100の方法 その70 高速道路に乗って、サービスエリア・ ...
のです。 近場のサービスエリア・パーキングエリアは、リフレッシュの穴場スポットです。 トイレ・売店・自販機があるのはも ...
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リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ その27 「過去に撮った写真 ...
す。 ●過去に撮った写真や動画を振り返って懐かしもう リフレッシュしたくなったら、スマホを取り出してください。 久しぶり ...
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のはいつですか。 ずいぶん模様替えをしていないなら、リフレッシュを兼ねて、久しぶりに模様替えをしてみませんか。 模様替 ...
な印象を受けるでしょう。 模様替えは楽しいことなのでリフレッシュになります。 机やベッドの向きを変えたり本棚を移動させ ...
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ラブルを楽しむ30の方法 その17 深呼吸タイムは、良いリフレッシュタイム。 トラブルのとき、浅い呼吸は知らず知らずのうち ...
深呼吸をすると、脳が喜びます。 深呼吸タイムは、良いリフレッシュタイムなのです。 呼吸を意識しながら、仕事をする。 定 ...
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リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ その25 「愛するペットに餌 ...
ている人もいるでしょう。 「餌を与える」という行為もリフレッシュとなります。 おいしそうに食べている様子は、見ているだ ...
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気を配ることが大切です。 肉も野菜も果物も、できるだけフレッシュなものを選んで食べるようにしてください。 フレッシュな ...
ランスの良い食事を取る。 肉・野菜・果物は、できるだけフレッシュなものを食べる。 ...
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リフレッシュ効果を高める30の組み合わせ その22 「お菓子作りを楽し ...
かしたり頭を使ったり香りを楽しめたりするので、いいリフレッシュとなります。 ちょっと手間のかかることがあるとしても、 ...
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かりますが、現実逃避の効果は絶大です。 旅行は心身をリフレッシュさせる効果が高いため、現実を忘れたいなら最適な選択肢 ...
たこともない風景や名所に接することで、気持ちのいいリフレッシュ効果が得られます。 自分の車を使って旅行すれば、費用を ...
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に着てみる。 恥ずかしさ・懐かしさが広がって、気分もリフレッシュする。 クローゼットの奥から昔の服を引っ張り出してくだ ...
りません。 恥ずかしさ・懐かしさがあるからこそ、心のリフレッシュとなります。 クローゼットの奥から昔の服を引っ張り出し ...