HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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151～160件（447件中）の検索結果
窓を開けて、部屋の換気をする。空気を入れ替えると、気分も入れ替わる。 4060
... 気分リフレッシュの100の方法 その37 窓を開けて、部屋の換気をする。 空 ... 気の効果はあります。 冷たい空気も、冷感を楽しめば、リフレッシュになります。 スムーズに換気をするなら、反対側の窓も少 ...
腕立て伏せ100回にチャレンジしてみる。休憩を入れてもOK。 4060
... 気分リフレッシュの100の方法 その80 腕立て伏せ100回にチャレンジしてみ ... けます。 なかなか大変な無酸素運動ですが、だからこそリフレッシュやストレス解消となります。 「誰かにやれ」と命令されて ...
とことん趣味を楽しむことで、悪い流れを断ち切る。 4060
... 醍醐味は、徹底的に楽しむこと。 趣味を楽しむことは、リフレッシュすることになります。 趣味の世界に没頭することで、どき ... ジされ、リセット効果が得られます。 大好きな趣味は、リフレッシュになるだけでなくストレス解消にもなるので、一石二鳥で ...
過度な雑談は、時間の大敵。 4060
... は、メリットとデメリットがあります。 適度な雑談は、リフレッシュや気分転換になります。 楽しい雑談で大笑いをすれば、ス ... を忘れて夢中になりがちです。 あまり長時間の雑談は、リフレッシュや気分転換を通り越して、逆に疲れやストレスをためる結 ...
髪型をがらっと変えてみる。髪は顔の額縁。 4044
... 気分リフレッシュの100の方法 その22 髪型をがらっと変えてみる。 髪は顔 ... わります。 切る量は少なくても、新鮮な気持ちになれ、リフレッシュができるでしょう。 明るい気持ちが広がれば、何か新しい ...
まとめ | ストレス解消の100の方法 4035
... 味わって、腹も心も満たす。 2.スマホゲームを楽しんでリフレッシュする。 3.食事の時間は、ペット（=腸内細菌）の餌やりの ... いいので、友人とのおしゃべりをたっぷり楽しむ。 17.リフレッシュをしたくなったら、前から気になっていたお店に行って、 ...
スリムな人ほど、バスタイムが長い。 4011
... 排出でき、疲れを落とすことができるからです。 心身をリフレッシュさせ、疲れを落とすためには、汗をかく必要があります。 ... とです。 どうしても忙しい時間を除いて、やはり心身のリフレッシュと健康には、湯船に浸かるのが一番です。 湯船に浸かるこ ...
口直しだからといって、雑な食べ方になっていないか。 4011
... いします。 ここでよくあることがあります。 口の中をリフレッシュするニュアンスが強いためでしょうか。 口直しで食べるも ... 雑な食べ方になりやすいのです。 「とりあえず口の中がリフレッシュすればいい」という扱いを受けます。 「とりあえず」とい ...
友人の家に泊まりに行く。旅館ともホテルとも違う、一風変わった宿泊を楽しめる。 4011
... 館ともホテルとも違う、一風変わった宿泊を楽しめる。 リフレッシュの方法として、友人の家に泊まりに行くのはいかがでしょ ... 持参して行くのもいいですね。 友人の許可さえあれば、リフレッシュを兼ねて、ぜひ泊まりに行ってみましょう。 友人の家に泊 ...
今、抱えているトラブルを「何とかなるか！」と笑い飛ばす。言葉の力を使って自分と未... 4011
... ィブ思考のスイッチを入れる魔法の言葉ですが、これはリフレッシュ・ストレス解消としても有効です。 ●前向きな言葉で、心 ... 葉を言い聞かせることは、気持ちの切り替えを促して、リフレッシュ・ストレス解消になるのです。 抱えているトラブルを、根 ...
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