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人生の教科書
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51～60件（182件中）の検索結果
歩きながらの計算で、右脳だけでなく左脳も鍛える。 5616
... でなく左脳も鍛える。 しばらく歩いていると、淡々と歩くウォーキングに何か変化をつけたいと思うようになります。 ウォーキン ... グに飽きが来ない工夫の1つに「計算をしながらウォーキング」という方法があります。 具体的にどうするのかというと ...
歩きながらのほうが、英会話のリスニングがよく聞き取れる。 5583
... 取りやすくなるのは、そうした理由からです。 素晴らしいウォーキングの力、有酸素運動の力です。 英会話のリスニングは、歩き ... ながらのほうが効率はいいのです。 ウォーキングのついでに、英会話のリスニング力も鍛える。 ...
「たった3分だけ歩こう」そう思うほうが始めやすい。 5572
... 「たった3分だけ歩こう」 そう思うほうが始めやすい。 ウォーキング初心者は「歩数単位」より「時間単位」で考えるほうが気 ... かべる数字の桁数が違うので、精神的にも楽に感じます。 ウォーキングを始めようとするとき、1時間くらいは歩こうかなと思って ...
汗をかくことで、毒も体外へ排出される。 5417
... いうと、体内の毒物が外へ排出されたためです。 同様に、ウォーキングで汗をかくと、運動したにもかかわらず、体が軽くなる実 ...
脳を刺激する30の歩き方 5362
... は、腰痛に効く。 はだしで歩くほうが、脳を刺激する。 ウォーキングの苦しみが、スリムな体型に変換されていくイメージをし ... 持ち歩く。 すると、意外な効用がもう1つ生まれる。 夜のウォーキングには、朝や昼にはないメリットがある。 ただし、デメリッ ...
体調管理は時間管理。日頃から体調管理を心がけ、常に体調を万全に整えておこう。 5351
... ことは、体力や免疫力の向上につながります。 迷ったら、ウォーキングです。 有酸素運動と聞くと、ランニングやエアロビクスな ... ジされるかもしれませんが、もっと気楽なものでOKです。 ウォーキングや軽いジョギングも、れっきとした有酸素運動です。 全身 ...
忙しいときほど、読書をする絶好のチャンス。 5340
... 通っていたときのことです。 仕事帰りのビジネスマンが、ウォーキングマシンでランニングをしながら読書をしている光景を目に ... さらに加えて、読書をしていたという光景に驚きました。 ウォーキングマシンに乗って読書をしている人が、意外に多くて印象的 ...
「激しい運動かどうか」の基準は「走る運動かどうか」でわかれる。 5318
... い運動に当たるので要注意です。 しかし、食事をした後のウォーキングなら、激しい運動にはあたりません。 おなかに痛みが生じ ... るのは、胃や腸への血の巡りが悪くなるときです。 ウォーキングくらいの軽い運動なら、基本的に胃や腸の消化・吸収の活 ...
歩く距離の長さは、生きる人生の長さに比例する。 5285
... う。 休日は、平日にたまったストレスを解消するために、ウォーキングはいかがでしょうか。 歩けば歩くほどストレスは解消され ... 歩く距離の長さは、生きる人生の長さに比例するのです。 ウォーキングをする。 ...
「音楽のリズム」と「足のリズム」を合わせれば、相乗効果が得られる。 5285
... 的な方法があります。 この2つを組み合わせる方法です。 ウォーキング・ダイエットでは「時速4キロ」が目安です。 これは「大 ...
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