HAPPY LIFESTYLE

人生の教科書
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11～20件（175件中）の検索結果
心労は、心の中で暴れ回る悪魔。減らす努力をしないと、減らない。 7024
... されているなら、きちんと解きます。 将来の不安があってもやもやしているなら、今できることをしておきます。 不安が小さ ... くなるだけでも、ストレスは小さくなります。 心労は、もやもやしていますが、もやもやしているなりに解決できるはずで ...
思ったことや感じたことは、ノートに書きとめる。 6822
... 感じたことをノートに書くのは、苦しい作業です。 自分がもやもや思っていることを、文字として書くことは「思いきること ... と、考えが具体的になり、悩みも解決しやすくなります。 もやもやしたままの状態では、いつまでも解決しません。 具体的に ...
感情に敬称をつけて擬人化すると、感情が和らぐ。 6733
... 。 感情は、実態がわかりにくいから、扱いにくいです。 もやもやしているから、どうしていいのかわかりにくいものです。 ... に敬称をつけてみましょう。 敬称をつけて擬人化すると、もやもやしている感情の実態が、捉えやすくなります。 たとえば、 ...
悩みは、頭だけで考えるのではなく、紙に書いて吐き出す。 6733
... で考えるのは、よくありません。 頭だけで考える状態は、もやもやしているため、実態がつかみにくいです。 頭だけで解決策 ... いうと、紙に書いて、吐き出すのです。 紙に書くだけで、もやもやしていたことが、具体的になります。 書き出してみると、 ...
わからないときには、シミュレーションをすればいい。 6588
... う失敗をせずに済んだのですから、立派な成功です。 心がもやもやするときは、その状態を改善するために、具体的な行動を ... いのです。 現実と想像にギャップができるのです。 心のもやもやは行動によって取り払うことができるのです。 わからない ...
「いつか」と思っていることを「今日」に置き換えよう。 6532
... なのか、1カ月後、1年後なのか、はっきりしていません。 もやもやした状態のため、いつまで経っても行動が実現されないの ... へと言葉を置き換えると、具体的な言葉に変わりますね。 もやもやした計画から、具体的な計画へと変わります。 ゆえに、行 ...
もう少し言葉を付け加え、具体的な表現にする。 6532
... ね」「上手だね」「すごいね」という抽象的な言い方で、もやもやした表現を使います。 褒め言葉ではありますが、曖昧です ... へと変えるだけでかまいません。 今まで「きれいだね」ともやもや褒めていたのを「耳たぶがきれいだね」と具体的な表現に ...
考えていることを書き出せば、思考が落ち着く。 6453
... あり、常に形が変わり続ける。 頭で考えているだけでは、もやもやした思考がなかなか具体的になりません。 雲のように、ぼ ... 書き出していくにつれて、抽象的から具体的に変わり、もやもやしていた思考がはっきり見える形になります。 見える形で ...
翌日の準備をすることは、無駄な時間をなくすこと。 6252
... していないと、帰宅中、翌日の仕事のことが頭に浮かんでもやもやします。 「準備ができてない」「うまくいくだろうか」な ... 、なかなかリラックスできません。 自宅に戻ってからも、もやもやを引きずることになる。 このストレスは軽視できません。 ...
頭の中だけで考えず、書き出してみる。 6163
... り曖昧になったりして、情報の整理が困難です。 思考は、もやもやした状態から始まります。 もやもやした考えを、頭の中で ...
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