...
づかみで食べていた時期があったはずです。 まず手をよく洗いましょう。 石鹸やハンドソープを使ってきれいに洗ったら ...
...
う。 着替えが必要な職場であれば、更衣室ではなく、お手洗いで着替えるといいでしょう。 もちろん見られることに抵抗 ...
...
1.無駄な時間を生んでいる場面を洗い出しリストアップし、一つ一つ改善に取り組んでいく。 2 ...
...
るはずです。 周辺をうろちょろ歩き回る人もいれば、お手洗いで身だしなみを整える人もいるもしれません。 待ち合わせ ...
...
好き好んで恥ずかしい姿を見せようとは思いません。 お手洗いで身だしなみをチェックしても、見落とすことがあります ...
...
できる小さなリスク 計画を立てるときはあらゆるリスクと洗い出し、許容できるものと、そうでないものを明確にして整 ...
...
につけるのではなく「休憩時間」「身支度の時間」「食器洗いの時間」といった細かな行動も漏れなくチェックです。 頭 ...
...
のではなく、その都度買いに行く。 4.歯磨きの時間もお手洗いの時間も、ぼうっと過ごすのではなく、楽しむ。 5.朝は、 ...
...
しましょう。 自宅なら、部屋を薄暗くして、前もってお手洗いを済ませ、集中できる環境を整えてから視聴するのがおす ...
...
カーテンを全開にして、明るい光の中で仕事をする ・お手洗いのたびに、軽いストレッチ体操をする ・定期的に推しの写 ...