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事に頑張り続け、ストレス解消をないがしろにする。 睡眠不足でストレスをため続ける。 普段は理性と自制心で押さえ込 ...
いきましょう。 忘れてならないのは「睡眠」です。 睡眠不足になっていないでしょうか。 多忙な日々に追われ、ゆっく ...
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として正しい行いを心がけること。 テレビや新聞では、品不足や値上がりのニュースを見かけることがあります。 「大丈 ...
人がいます。 いわゆる買いだめです。 買いだめとは、品不足や値上がりが予想されるとき、余分にたくさん買ってため ...
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「昔から運動が苦手です」 「運動が嫌いで、めっきり運動不足です」 「運動神経が悪くて、スポーツは全然ダメです」 ...
ん途中で休憩してもかまいません。 ●歩くだけでも、運動不足は解消できる 日常の中でも歩いて行ける距離なら、車や自 ...
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」です。 いくら朝にスタートダッシュをしようにも、睡眠不足の状態ではうまくいきません。 眠い目をこすりながらスタ ...
ないでしょう。 睡眠は人の三大欲求の1つですから、睡眠不足による悪影響は甚大です。 前日の晩の就寝時間が遅くなれ ...
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んか。 目の下にくまができているなら、残念ですが、睡眠不足になっている可能性が高いといえます。 体の中でも、目の ...
目の下の毛細血管が常に透けて見えている状態です。 睡眠不足になると、目の周りの血行が悪くなり、血液中の酸素が欠 ...
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あれば、自分にイエローカードを出してください。 「準備不足」ということになるからです。 病院や海外旅行に行くとき ...
います。 いずれのケースでもイエローカードです。 準備不足に違いはありません。 「借りればいいではないか」と思う ...
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がまったく不要になるため、体を動かす機会が減り、運動不足になるケースもあるので注意が必要です。 人と直接コミュ ...
るといいます。 通勤ゼロというメリットがある一方、運動不足やコミュニケーション不足というデメリットがあることも ...
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子宮にためられていた糖分を大量に排出するため、糖分が不足になりがちです。 そのため、不足した糖分を補おうと、無 ...
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歩習慣のすすめ その3 頭を使って進化した人類なら、運動不足の困難も、頭を使って乗り越えられるはずだ。 人類は便利 ...
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因となりがちなお互いのすれ違いは、コミュニケーション不足による「理解不足」から生まれます。 きちんと理解し合い ...