海外旅行で危ないのは、旅の途中だけではありません。

私の個人的な経験ですが、油断するのは、旅が終わった直後です。

長期の海外旅行では、朝から晩まで体を動かします。

旅が充実していればリフレッシュもできるのですが、やはり知らないところで疲れはたまっているものです。

数多くの観光地を歩き回るため体を動かしたり、慣れない土地での防犯に気を使ったりします。

しかも旅の途中は緊張感があるため、疲れは感じにくいのです。

注意をするのは、帰国した直後です。

「ようやく帰った」

帰国して、自分の住み慣れた部屋に戻るやいなや、体全身が重くなるのです。

緊張の糸が切れて、元のリラックスした状態に戻った瞬間、これまでたまっていた心身の疲れが、押し寄せてきます。

特に長期旅行の帰国直後ほど、危ない。

長期ほど、疲れがたまりやすく、旅行が終わった跡のギャップが激しいのです。

旅行直後、ブルーになるのは珍しいことではありません。

肉体面だけでなく精神面の疲れもあり「動けない。動きたくない」という状況があります。

もし帰国直後に仕事があれば、差し支えることでしょう。

私も帰国直後は、頭も体もふらふらしていて、仕事のミスにつながりそうになったことがあります。

長期旅行ほど、帰国した次の日は、無難にもう1日ブランクを空けることをおすすめします。

• 帰国直後の疲れに、気をつける。