なぞなぞです。

自分では気づきにくく、他人は気づきやすい、不快を与える透明なものは何でしょうか。

答えは「口臭」と「体臭」です。

どちらも、自分ではわからないにおいです。

だからこそ、注意が必要です。

自分の口臭や体臭で、いつの間にか相手に嫌われている人は少なくありません。

いくら自分では大丈夫と思っても、ほうっておけば確実に悪臭を放ちます。

口臭を防ぐためには、食後、まめに歯磨きをする習慣をつけることです。

食事のときの残りかすが、悪臭の原因になることは言うまでもありませんね。

体臭を防ぐためにも、お風呂に毎日入ることです。

たとえ冬でも、1日以上お風呂に入らなければ、NGです。

人間は体温調整を行うために、絶えず発汗しています。

汗のにおいは時間が経つにつれて、だんだん酸っぱいにおいに変化していき、知らぬ間に他人に不快感を与えます。

特に体臭が強い人は、朝にシャワーをさっと浴びる習慣も加えましょう。

睡眠中は200mlの汗をかく、と言われます。

睡眠中にかいた汗を、朝のシャワーできれいに流せばいい。

体臭対策だけでなく、心をリフレッシュされる効果もあります。

口臭対策にしろ体臭対策にしろ、テクニックは不要です。

当たり前のことを当たり前にするだけです。

• 毎日お風呂に入り、歯磨きをきちんとする。