まとめ
（人生100年時代を生きる30の言葉）

• 人生は、1時間40分の映画だと思って、生きていく。
• 昔の楽しい思い出を振り返るより、これからの楽しい予定を考える。
• 毎月末に今月を振り返り、成果や反省点をチェックして、翌月に生かす。
• 「毎日同じことの繰り返し」と思ったときは、間違い探しゲームの感覚で、日々の違いを探してみる。
• 今日だけの天気を楽しむ。
• 美しいものに触れる機会を積極的に作っていく。
• 1つくらい仕事に役立たないことをして、自分の中に多様性を作り出す。
• 「人生100年」を基準に考え、まだまだ多くの時間があることに気づく。
• しわは、充実した人生が送れている証拠だと考える。
• あらゆる感情の中でも、怒りのコントロールだけはできるようになっておく。
• 「自分に宿題を出す人」になる。
• 苦手な食べ物は「いつかおいしく食べられる日が来るといいな！」と考える。
• チャレンジするのに大きな理由を求めない。 「面白そうだから」という理由だけでチャレンジしてみる。
• 本音で話してくれる人を大切にする。
• 長所だけでなく、短所も個性と考える。
• 「あれ」「それ」を言いそうになっても、できるだけ固有名詞で答える努力をする。
• 今日が無駄になっても、明日頑張る。
• 面倒くさいと思うことはあっても、言わないように心がける。 面倒くさいと思ったときは、大きく深呼吸をして、新鮮な酸素を取り入れる。
• 出世魚のように、成長やステージに応じて新しい名前を付けてみる。
• 学校に行かなくても、勉強ができることに気づく。
• 旅行で、今年と来年で迷ったら、今年行く。
• 貧しく感じたら、100年前と比べて、いかに今の暮らしが恵まれているか実感する。
• 調子が悪くても「こういうときもある」と思って開き直る。
• せめて1つくらいは「季節らしい思い出」を作る。
• 大切な人に伝えたい言葉があれば、後回しにせず、早めに伝える。
• 足を止めず、スピードを出して進み続ける。
• 病気自慢をしない。 健康自慢ができるよう、日頃から健康を心がける。
• マティスの諦めないチャレンジ精神を見習う。
• どんなに年を取っても、新しいことを覚え続ける。
• 実年齢に関係なく、いつまでも自分に「若い」と語りかける。

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