まとめ
（人生100年時代を明るく生きる30の言葉）

• 人生は、1時間40分の映画だと思って、生きていく。
• 昔の楽しい思い出を振り返るより、これからの楽しい予定を考える。
• 今日が無駄になっても、明日頑張る。
• 毎月末に今月を振り返り、成果や反省点をチェックして、翌月に生かす。
• 美しいものに触れる機会を積極的につくっていく。
• 1つくらい仕事に役立たないことをして、自分の中に多様性をつくり出す。
• 「人生100年」を基準に考え、まだまだ多くの時間があることに気づく。
• しわは、充実した人生が送れている証拠だと考える。
• 旅行で、今年と来年で迷ったら、今年行く。
• 苦手な食べ物は「いつかおいしく食べられる日が来るといいな！」と考える。
• チャレンジするのに大きな理由を求めない。 「面白そうだから」という理由だけでチャレンジしてみる。
• 本音で話してくれる人を大切にする。
• 健康運を上げたいなら、まず歩くことから始める。
• 「あれ」「それ」を言いそうになっても、できるだけ固有名詞で答える努力をする。
• 老いを、嫌がるのではなく、むしろ楽しむ。
• 30代になったら「30代が楽しみ」と考える。 40代になったら「40代が楽しみ」と考える。 50代になったら「50代が楽しみ」と考える。
• 出世魚のように、成長やステージに応じて新しい名前を付けてみる。
• 学校に行かなくても、勉強ができることに気づく。
• せめて1つくらいは「季節らしい思い出」をつくる。
• 貧しく感じたら、100年前と比べて、いかに今の暮らしが恵まれているか実感する。
• 死ぬまで働くことは、幸せなことだと考える。
• 疲れていて階段を上がる気力がないときは、下りだけ階段を利用する。
• 年齢を重ねるにつれて、美容より健康を優先させる。
• 最新の健康情報に触れて、健康常識をアップデートさせる。
• 大切な人に伝えたい言葉があれば、後回しにせず、早めに伝える。
• 白髪染めを楽しむ。
• 病気自慢をしない。 健康自慢ができるよう、日頃から健康を心がける。
• マティスの諦めないチャレンジ精神を見習う。
• どんなに年を取っても、新しいことを覚え続ける。
• 実年齢に関係なく、いつまでも自分に「若い」と語りかける。

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