ジョギングをするときは、ペースが大切です。

ジョギングは、競争ではありません。

一番大切なのは「気分がいい」と感じるペースです。

「気分がいい」と感じるペースだからこそ、楽しく感じ、長く続けられます。

額から汗がにじみ出て、気持ちのいい汗がかけます。

「気分がいい」と感じるペースなら、いくら走っていても、疲れません。

疲れるどころか、走るほど気分がよくなり、楽しくて仕方ありません。

もっともっと、走りたくなります。

人生も同じです。

生きるとは、ジョギングをするようなものです。

人生を走っているときの気持ちを、振り返ってみましょう。

「苦しい」「つらい」というペースになっていませんか。

人生は、苦しむためにあるのではありません。

楽しむためにあります。

「苦しい」「つらい」と思ったときは、もう少しペースを落としてみましょう。

どのくらいペースを落とすのかというと「気分がいい」と感じるまでです。

「気分がいい」と感じるペースが、理想です。

楽しみながら走らないと、人生、やっていられません。

気分がよければ、楽しく、いつまでも走り続けられるのです。

もっともっと、長生きしたくなります。

• 「気分がいいな」と思えるペースで、生きる。