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人生の教科書
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玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。 13014
... 頭がよくなる食べ物と食生活 その25 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。 頭がよくなるビタミン ... 嬉しいですね。 精米にも含まれていますが、やはり本命は玄米です。 精米とは違い、籾殻だけを取り除いただけですから ...
美しい肌の人ほど、黒い物を食べている？ 9614
... てしまっている状態です。 たとえば、白米です。 白米は玄米を精白したものであるため、栄養も4分の1まで減ってしま ... ています。 食物繊維も乏しい。 本来、お米は茶色をした玄米であり、水に浸しておけば芽が出ます。 命が宿っているか ...
まとめ | 頭がよくなる食べ物と食生活 8097
... カメを取る。 24.今晩のおかずは、カボチャにする。 25.玄米がダメなら、胚芽米に挑戦してみる。 26.調理に挑戦して ...
洋食中心の食生活から、和食中心の食生活へ切り替える。 8042
... やミネラル、食物繊維も豊富に含まれています。 白米より玄米を使ったご飯なら、文句なしです。 せっかくこれほど素晴 ...
頭がよくなる食べ物と食生活 8042
... 高める。 カボチャの煮物ほど、おいしいレシピはない。 玄米が苦手な人は、胚芽米がおすすめ。 料理をするから、頭が ...
いつもは買わないドリンクを買って飲む。じっくり味わいながら飲んでみよう。 7988
... ます。 いつも緑茶ばかりなら、たまには麦茶・ほうじ茶・玄米茶を楽しんでみるのもよいチョイスです。 飲み物を飲むと ...
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